21个月宝宝食谱

导读: 21个月的宝宝已经马上两周岁了,这时候孩子已经基本上什么都可以吃了,所以说在营养摄入方面更要注意全面一些,在饮食方面既要注重一些蛋白质的摄入,比如说,鱼肉瘦肉蛋类奶

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21个月的宝宝已经马上两周岁了,这时候孩子已经基本上什么都可以吃了,所以说在营养摄入方面更要注意全面一些,在饮食方面既要注重一些蛋白质的摄入,比如说,鱼肉瘦肉蛋类奶类的摄入以外,要增加一些水果和蔬菜,这样才有助于宝宝良好的生长发育,要预防孩子挑食,在饮食方面色香味都要注意。

21个月宝宝食谱

早餐:牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克

中餐:西红柿鱼丸汤 软饭 50克

午点:大米绿豆稀粥 100克

晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤 50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

1岁9个月宝宝能吃零食吗?

这时宝宝的跑动能力有所提高,但往往不容易自己停稳,动作还不是很协调。有的宝宝也能自己扶着栏杆上下楼梯了,住楼房的宝宝学会爬楼梯的时间较住平房的宝宝更早些。

模仿成人做事是这时宝宝非常热衷的一项活动。 宝宝可能会把家里的冰箱门一会儿开一会儿关,把椅子推来推去,拿块抹布跟着大人东擦西擦,一会儿也不闲着。喜欢自己洗手,试着自己穿衣服,看到大人刷牙也会要求试一试。如果你给宝宝准备一套专用小桌椅,他会非常高兴的。

宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是,零食不是绝对不能吃,而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间,什么食品作为宝宝的零食。其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少,质要精,要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近,二是以水果、点心为主,避免高热高糖。

培养宝宝有规律的生活习惯。这时宝宝应该有了相对固定的饮食起居的生活习惯,什么时候吃饭,什么时候睡觉,宝宝自己心里也很有数了,到时候不必大人提醒,宝宝也知道该做什么了。这对宝宝和大人来说都是一件好事,对宝宝来说良好的生活习惯一方面能够保证身心健康,另一方面也能培养宝宝的自我控制能力。对大人来说,宝宝有规律的生活无疑减轻了照料的负担,也减少了因每天的生活内容而与宝宝发生矛盾的机会。

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