吃海苔有什么好处？

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导读: 众所周知，海苔里面有很丰富的维生素和矿物质等多种人体需要的营养元素，吃海苔可以帮助人体促进肠道的笑话，同时也可以帮助人体排出毒素和人体不需要的物质，从而来保证人体

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众所周知，海苔里面有很丰富的维生素和矿物质等多种人体需要的营养元素，吃海苔可以帮助人体促进肠道的笑话，同时也可以帮助人体排出毒素和人体不需要的物质，从而来保证人体肠胃的健康。海苔不仅功效多，而且口感也还不错，所以就有不少人都喜欢海苔，那吃海苔都有什么好处？

海苔营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。

海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一种氨基酸，广泛存在于肌体脑部、视网膜、心脏、胆汁。适当吃海苔可以保护心肌、增强心脏功能，预防冠心病、心肌缺血、高血压、心律失常等心脑血管病的时有发生。

海带由紫菜烤制而成，之中含有脂溶性活性化学成分-溴酚类化合物和类胡萝卜素具有抗癌作用。有助于防治脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等。

海苔的1/3是食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废弃物排出，保持肠道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水，之中的膳食纤维会大量吸水增强粪便体积，对缓解便秘很有帮助。

海苔中的牛磺酸除了有益心脏健康，对新生儿神经系统发育有促进作用，可以增强儿童记忆力，还能促进视网膜和视力发育，预防白内障。富含的胆碱和钙则能促进骨骼和牙齿的生长发育。

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