经常喝咖啡有什么好处 中医是如何看待咖啡的

导读: 咖啡是许多上班族离不开的饮品,咖啡具有的功效中最为人熟知的就是提神醒脑了,咖啡中的咖啡因能够刺激人体的大脑,消除困倦,咖啡其实还有一些其他的作用,中医中对咖啡的理

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咖啡是许多上班族离不开的饮品,咖啡具有的功效中最为人熟知的就是提神醒脑了,咖啡中的咖啡因能够刺激人体的大脑,消除困倦,咖啡其实还有一些其他的作用,中医中对咖啡的理解有些不同,那么经常喝咖啡有什么好处吗?中医是如何看待咖啡的?

提神醒脑

咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障,刺激中枢神经;

促进脑部活动,使头脑较为清醒,反应活泼灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;

可刺激大脑皮层,促进感觉、判断并增强记忆能力。

强筋骨、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的灵敏度,提高运动功能。

开胃主食

咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠份泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通便。

消脂消积

咖啡因可加速脂肪份解,增快身体新陈代谢率,增加热能消耗,有助减脂紧肤,另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法,有助瘦身减肥

利窍除湿

咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多馀的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。

活血化瘀

咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。

另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病

熄风止痉

咖啡可加速代谢胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

喜悦颜色

适量常饮咖啡会令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼、忧郁、 纾解压力,放松身心。

舒肺定喘

咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

燥湿除臭

咖啡因内含单宁,可脱臭,消除蒜、肉味

咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,份解成水和二氧化碳而排出体外。

止痛

比如一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛;

这些非器质性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡来缓解,推荐在早上或是中午饮用。

不宜喝咖啡的人群

1、高血压患者

咖啡因能使血压上升,如果情绪紧张,本身已有高血压,喝大量的咖啡会使病情更严重,所以患有高血压的人群应避免喝咖啡,尤其是在压力大,情绪不稳的时候。

2、骨质疏松患者

长期大量喝咖啡容易导致骨质流失,如果平时就缺钙,加上摄取了大量咖啡因,就更容易造成骨质疏松的危害。

3、糖尿病患者

咖啡因会降低胰脏中胰岛素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰岛素的排泄,从而导致血糖上升,加重病情。

4、冠状动脉硬化症患者

长期喝咖啡,会导致血液中脂肪酸和甘油三酯含量增加,刺激心肌,影响心肌收缩,导致心脏跳动加快,增加心脏的耗氧量。

5、缺铁性贫血患者

在补充铁剂,或食用含铁丰富的食物,如肝,肾,深红色肉类的时候,最好避免饮用咖啡,因为铁在酸性环境下容易吸收,所以吃这些食物的时候用橙汁或酸牛奶代替咖啡比较好。

6、运动

摄取适量的咖啡因有利于运动,但是如果摄取过多的咖啡因,则容易导致人产生疲劳感,因此运动员最好不要饮用咖啡。

7、孕妇

咖啡中的咖啡因在母体内,很容易通过胎盘进入胎宝宝体内,危及宝宝的大脑,心脏等器官,会使宝宝致畸或患先天性痴呆。

8、哺乳期女性

咖啡因能通过血液渗入母乳,而婴儿的代谢功能与肾脏的排泄功能都比较弱,因此喝了含有咖啡因的母乳,会导致宝宝情绪紧张,易怒,焦虑,或好动。

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