吃火锅不发胖有哪些方法？

分享到：

导读: 对于广大爱美女性来说，身体上的肥胖是不能容忍的，因为肥胖不仅让自己的颜值有所降低，同时也可能给自己招来各种各样的疾病。在生活中，有很多女性的身材都是比较肥胖的，所

丝瓜网小编提示，记得把"吃火锅不发胖有哪些方法？"分享给大家！

对于广大爱美女性来说，身体上的肥胖是不能容忍的，因为肥胖不仅让自己的颜值有所降低，同时也可能给自己招来各种各样的疾病。在生活中，有很多女性的身材都是比较肥胖的，所以不敢吃这也不敢吃那，因为会担心进一步发胖，到时候就无法挽回了。那么，吃火锅不发胖有哪些方法?

一、吃火锅前不忍饿

每次吃火锅，总会心想等一下就要尽情大吃，就先饿一下，届时再吃个尽兴、吃个够本?殊不知忍饿到餐前反而会因为饿过头，毫不顾忌地吃下过多热量，肠胃也可能因此不适。

建议不要忍饿吃火锅，餐前可先吃水果如番石榴、苹果等垫胃。

二、菜肉分离巧喝汤

煮火锅下料，建议把菜和肉分开煮，喝汤可选煮菜和海鲜的那一锅，少油、鲜美又清甜，无负担。捞汤时，先把汤煮沸，汤面浮油往两边跑，再捞中间清澈少油汤头食用，可大幅降低热量。

三、享受鲜味少沾酱

锅物本身已是重口味、高热量，尽可能不要再沾酱享受食材本身味。酱料本身也含热量，要注意。

怕辣的人可试试神奇的“白醋”，加点葱花、香菜、蒜苗，用来沾麻辣锅物可有效降低辣度和增添风味。

四、勤换碗盘少汤汁

从锅中夹起食材，特别是冻豆腐、豆皮、叶菜类，可先在盘子挤出油汁，再拿到碗里吃，若能稍微过水更好。当碗盘里累积了不少油汁，就应更换，既可避免过多热量下肚，食物的味道也不会混在一起。

丝瓜网 crfgs.com

在我们平时的日常生活当中，有很多的朋友们会通过喝茶来达到养生保健的效果，其中荷叶决明子就是一款非常不错的养生茶

相信大家都吃过一种野菜，那就是蕨菜，蕨菜在生活中很常见，也是各大餐馆经常会有的菜肴，为什么蕨菜如此受欢迎呢？原

梨子是生活中很常见的水果食物，其味道不错，而且水分很大，营养价值也极高，深受很多人的喜爱，那么梨子的养生功效是

芹菜，在我们的日常是比较普通的蔬菜，而且芹菜自古以来都是人们喜爱的蔬菜。芹菜是可以生吃的。用芹菜榨汁就是用的生

早餐是我们每天必须要吃的，如果长期不吃早餐就会给我们的身体健康带来一些危害，而现在正值秋季，秋季是一个养生的好

新奇的人体刺绣游戏在青少年群体中迅速传播，引起一些家长和网友们的担心。那么，人体刺绣是什么？人体刺绣疼吗？

早餐需要吃的营养，早餐可以吃到的食物有很多，芝麻酱是营养丰富的食品，是特别好的补钙食物，芝麻酱中含有丰富的维生

茶叶蛋是一种很流行的街边小吃，有时候在路边听到有叫卖茶叶蛋的，就会买一个吃，它的味道十分鲜美。茶叶蛋是用茶叶煮

白糖是生活中十分常见的一种调味品，无论是做菜还是煮汤，都可以适量放点白糖，可以让菜品和汤类更加入味，但其实除了