羊奶粉好还是牛奶粉好 羊奶粉和牛奶粉哪个好

导读: 奶粉是生活中很常见的营养品,适合各年龄的群体食用,而且奶粉的种类有很多,常见的有羊奶粉和牛奶粉,那么羊奶粉好还是牛奶粉好?羊奶粉和牛奶粉哪个好?其实这两种奶粉营养

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奶粉生活中很常见的营养品,适合各年龄的群体食用,而且奶粉的种类有很多,常见的有羊奶粉和牛奶粉,那么羊奶粉好还是牛奶粉好?羊奶粉和牛奶粉哪个好?其实这两种奶粉营养价值都很高,下面就来详细分析这两种奶粉的营养价值吧。

奶粉好还是牛奶粉

奶粉和牛奶粉都有各自的优势和不足,饮用后都能给身体带来一定好处,不能一概而论说哪个好,可以根据自身需求、喜好和实际情况来选择。

奶粉比牛奶粉营养高

奶粉相对于牛奶粉,碳水化合物、烟酸、磷、维生素A、B等营养成分略高一些;含有的蛋白质和脂肪球也更易消化吸收,并且含有一种牛奶中没有的成分,上皮细胞生长因子。如果是从这方面考虑的人,相对而言选择羊奶粉更好一些。

牛奶过敏选择羊奶粉

容易发生牛奶过敏、乳糖不耐受症的人群,因为羊奶中不含过敏源,相对牛奶来说不容易发生过敏反应,所以这部分人群选择羊奶粉会更好。

奶粉补钙效果更好

奶粉相对于羊奶粉,可以更好的补充钙质和蛋白质,适合于想要补钙的人群食用。

婴幼儿选择牛奶粉更好

因为羊奶中缺乏叶酸,而且维生素C、铁等营养成分含量低,长期只喝羊奶粉的婴儿可能容易发生营养性贫血、巨幼细胞贫血。

注意事项

不管是羊奶粉还是牛奶粉,虽然都有比较好的营养价值,但也存在一定的不足之处,要根据自身实际情况来选择,不可盲目的跟从,以免给身体带来副作用。

奶粉冲泡须知

(1)冲泡配方奶时,手部的清洁非常重要。冲泡前必须用肥皂与水彻底地清洗双手。奶瓶、奶嘴、瓶盖等冲调器具应煮沸消毒。

(2)冲泡开水必须完全煮沸。在事先消毒好的奶瓶中加入适量适当温度(以40~60℃为宜)的温开水,并将水滴至手腕内侧,感觉与体温差不多即可。

(3)仔细阅读罐上的冲调须知。冲调的奶粉量及水量必须按罐上指示冲泡,奶水浓度过浓或过稀,皆会影响宝宝的健康。利用配方奶里的专用匙测量配方奶的量,并正确地控制每次的分量。新生儿的消化能力较差,而且不容易消化配方奶,因此要控制好配方奶的浓度。

(4)盖上奶瓶盖,左右晃圈似的摇晃奶瓶,使配方奶充分地融化,注意不要上下摇动。把冲好的配方奶滴在手腕内侧,检查配方奶的温度是否合适。如果有温热的感觉,就适合宝宝食用。

(5)如果一次冲泡多量的奶水时,则需将泡好的奶水立即放入冰箱内贮存(冷藏),并于一天内吃完,千万不可将奶水放在室温中。

(6)剩余的奶粉应密封,放置于避光通风处,切忌放入冰箱,一般来说奶粉开封后应尽量3周内食用完。

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