如何治理偏头痛 怎样防止偏头痛

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随着天气回暖，微生物活动也越来越频繁导致越来越多的疾病爆发，很多小的身体不适频频发生，例如像春季易发的偏头痛等问题。那么如何有效治理偏头痛，怎样有效防止偏头痛呢？专家告诉我们长按穴位也可以有效治理偏头痛哦！

1.按摩缓解偏头痛

1.按摩百会穴

百会穴位于头顶的最中央，当偏头痛发作的时候可以把手握成拳叩击百会穴，每次10-15下，不需要用太大的力气，也可以用拇指的指腹按压百会穴，这样做可以缓解偏头痛。

2.按摩合谷穴

合谷穴就是我们平常常说的“虎口”，如果你是在不方面按摩头部的地方出现偏头痛，那么就可以用双手交替按摩合谷穴，按摩的时候需要一定的压力，以合谷穴出现酸痛、麻涨的感觉为宜。需要注意的是，孕妇是不能按摩合谷穴的。

3.按摩太阳穴

太阳穴大家肯定都不会陌生吧，无论是偏头痛还是日常疾病带来的头晕脑胀，按摩太阳穴都可以很好的缓解它，按摩的时候用双手食指、中指双手并拢，同时用指腹按摩头部两边的穴位，直到头痛的症状缓解。

这些小习惯也能缓解偏头痛

治疗偏头痛不是一时半会的事情，特别是对于那些经常出现偏头痛的朋友来说，日常起居中的一些小细节对于缓解偏头痛是能起到很重要的作用的，下面我们就来看看有哪些小习惯可以起到缓解偏头痛的功效吧。

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4.热水泡手

生活中我们经常用热水来泡脚，但是专家认为，用热水泡手也可以起到养生的作用，这是因为热水可以使手部的血管扩张，减少脑部的血液供应，这样可以减轻偏头痛。

5.多吃含镁的食物

有研究表明，身体内部缺少镁这种元素的朋友容易出现偏头痛，偏头痛人群应该在生活中多吃含镁元素的食物，例如花生、杂粮、海带以及橘子、核桃等。

6.喝一杯薄荷茶

当偏头痛发作的时候，不如用薄荷茶来缓解疼痛。选薄荷叶适量放入水杯中，然后用刚烧开的热水冲开，让薄荷叶浸泡10-15分钟即可饮用。

经常梳头

梳头是每个人每天都要做的事情，但是你可能不知道梳头也能缓解头痛，这是因为梳头的时候会刺激到头皮，它能促进头部血液循环，从而达到减轻偏头痛的效果。

以上就是一些能帮助你缓解偏头痛的方法啦，不过小编也在这里提醒大家，如果偏头痛十分严重而且困扰你多年，那么最好到医院做个检查了解一下头痛是否是因为其他疾病引起的，这样才能更好的保健身体。

2.偏头痛的症状

1、前驱症状

在偏头痛的症状发作前一天或数天，有些病人会有一些异常现象，如怕光、怕吵、情绪不稳定、困倦，有关水肿等。

2、头痛症状

会出现剧烈头痛，位于一侧，偏头痛的症状可呈搏动感、烧灼感，逐渐蔓及全头部，伴恶心、呕吐、畏光、畏声、持续4～72小时。偏头痛患者愿意在黑屋子内休息，如能睡一觉大多数病人能缓解。

3、先兆症状

患者主要是视觉症状，如眼前闪光、冒金星、水波纹、城垛形、视野缺损等一系列偏头痛的症状表现，持续约20～30分钟。

小编有话说：偏头痛的发生给患者造成严重的伤害，因此我们要引起重视。只要认识到偏头痛的症状后能及时的配合诊断和治疗，进而缓解偏头痛远离该病，早点治愈偏头痛。

3.引发偏头痛的原因

1、遗传因素

很多临床实例已经证实偏头痛是具有一定遗传因素，但是目前还未发现其具体的遗传规律，也没有明显的显性和隐性的区分，只反映了其遗传性和环境因素以及多种控制基因有关，并是不是单一基因决定，具有60%的家族遗传可能，有偏头痛病史的人其亲属的患病风险是正常人的3~6倍。

2、内分泌因素

偏头痛多以年轻女性为高发人群，男性和绝经期后的女性发作较少，尤其以女性经期为只要高发时期，由此可见这种头痛症与内分泌有关，经期时女性的内分泌系统比较紊乱，偏头痛高发，此外，5-羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素、P物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。

3、药食因素

很多食物药物中都能含有刺激性成分，有的成分自身对体内多种受体具有活性，能和体内很多受体结合，扰乱内分泌，有的成分则是通过刺激体内激素的分泌来扰乱体内的内分泌，比如奶酪中含有酪胺，腌制食物中含有亚硝酸铵，味精中含有谷氨酸钠等根由很多食物中含有雌激素，这些都是偏头痛的引发因素。

4、情绪因素

人是感情动物，激动时会出现体内激素分泌过多，最为明显的是心跳加快，血液循环加速，那抑郁时呢？其实，紧张情绪，精神创伤，忧虑，焦虑，失眠，过度劳累等都会改变体内内分泌，都有可能引发偏头痛。

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