运动完喝柠檬水好吗
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由于不少人在生活当中都有喝柠檬的习惯，大家也要知道柠檬中的功效是可以对心脑血管疾病调节，同时又能缓解钙离子，能促进血液的凝固，可以起到辅助治疗高血压和心肌梗塞的效果，柠檬中含有大量的柠檬酸盐，平时在运动期间也可以喝。
一、喝柠檬水还可以防治一、喝柠檬水还可以防 心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
建议：有条件的话，喝些蛋白粉，或吃2个鸡蛋清，更有助于身体恢复。
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