产妇可以吃木耳菜吗？

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木耳菜是非常受欢迎的一种蔬菜，据介绍，这种蔬菜含有非常丰富的营养，现在的女人们都非常爱美，平时还可以食用木耳菜来化妆，所以人们又把木耳菜称为胭脂菜，木耳菜具有滋润皮肤的作用，所以也可以用来制作面膜，当然了，咱们平时吃木耳菜的好处是很多的，那么坐月子期间的女性是否可以吃木耳菜呢？

产妇可以吃木耳菜吗？

能吃

产妇能吃木耳菜。木耳菜不但美味而且营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高。产妇适量食用，对身体颇有好处。

木耳菜含有丰富的铁和钙等微量元素，除此之外，木耳菜还有很实用的功效呢，比如它可以化解痘毒，还有止腹泻的作用呢。但是它也是有禁忌人群的，那知道产妇吃木耳菜吗？木耳菜怎么保存呢？一起去了解一下吧。

产妇能吃木耳菜吗

木耳菜含有丰富的钙铁元素，尤其是钙含量高，而且草酸含量低，钙的吸收率高，有助于产妇产后恢复。

所以产妇是可以吃木耳菜的，还有利于身体的恢复，不过如果是主要是脾胃虚寒的产妇好不要食用，因为木耳菜性寒。

产妇吃什么好

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。吃黑芝麻对下奶有用，但效果没那么快。

花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生对下奶有一定的效果，不过要生花生。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。