妊娠期糖尿病怎么控制 控制碳水脂肪蛋白质及时监测

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妊娠期糖尿病，很多孕妇都会得的一种疾病，最常见的症状就是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。糖尿病合并妊娠在孕期中发生或发现的严重程度不同糖耐量降低，不但危害母体健康，对宝宝也有很大影响，属高危妊娠。那妊娠期糖尿病怎么控制呢？接下来就让我们来一起了解看看吧！

妊娠期糖尿病怎么控制？

妊娠期糖尿病要控制血糖，每天吃碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例要适当，多吃蔬菜，建议去孕妇学校或营养科指导饮食，糖尿病饮食，餐后运动，餐后两小时要加餐。

如果血糖控制不佳，每天监测血糖大轮廓，测7次血糖，控制到餐前5.3mmol/L以下，餐后两小时6.7mmol/L以下，夜间不低于3.3mmol/L，同时尿酮体应为阴性。如果尿酮体阳性，是因为进食碳水化合物不够，要多吃一些馒头、米饭、面包、苏打饼干等，如果经过饮食、运动，不能控制血糖，可以考虑应用胰岛素治疗。平时需要以低糖饮食为主，避免高糖高脂肪高热量的食物，同时需要进行适当的运动，例如快走、孕期瑜伽等，必要时需要遵医嘱使用胰岛素积极治疗。

妊娠期糖尿病可以吃什么水果？

可以选择一些偏低糖的水果，比如黄瓜、西红柿含糖量极低，且复含丰富的维生素，还有西瓜，白兰瓜，草莓，杨梅，枇杷，柚子这些含糖量都在10%以下。对于一些高糖的水果呢，就不建议使用了。尽量不要选择一些含糖量高的水果，比如荔枝，龙眼这些含糖量就比较高，不建议食用。最好每天都监测血糖，出现异常，最好不要再食用水果了。一定要注意，含糖量再低，吃多了，总摄入糖量也会超标的，因此建议孕妇每天水果食用量控制在250g以内，并建议餐前吃。

妊娠期糖尿病可以吃玉米吗？

玉米含有大量膳食纤维、维生素和微量元素，可以促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘症状，还可以为孕妇补充能量，但是食用过量尤其是甜玉米，易引发高血糖。 因此妊娠期糖尿病孕妇可以吃玉米，但是应该适量，不能吃太多，而且吃了玉米，就是应该适当减少其他主食的摄入，并适当增加运动时长。总之就是要通过合理安排饮食和运动，将血糖控制在正常范围内。但是在食用的时候需要适量食用，不可以过多的食用，而且也需要在血糖控制稳定的时候食用。玉米可以选择老玉米，它含有的糖分比新玉米低2.3%，而且粗纤维比新玉米高，可以降低餐后血糖水平。

妊娠期糖尿病可以喝纯牛奶吗？

市场上卖的一些牛奶，比如奶液、奶粉，或者是一些奶制品，都添加了大量的糖分，脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕妇，一定要和孕检医生或者是营养门诊的医生充分沟通，医生会根据体重指数、每天所需要摄入的热卡、蛋白质和脂肪的量，推荐是否可以饮用纯牛奶。还要根据营养和代谢状况来决定适合喝低脂奶、无脂奶还是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶制品，比如酸奶和孕妇奶粉。每个孕妇的情况、体重指数不一样，是否有其他的高危因素，甚至是多胎还是双胎，因此一定要和孕检的医生充分的沟通，必要的时候，还要请营养科的医生来进行会诊，然后来决定是否可以喝纯牛奶。如果有乳糖不耐受的孕妇，还要选择特殊的奶制品，避免喝了这些奶制品以后出现腹泻、不耐受、腹胀这些异常症状。因此是否能喝纯牛奶，要根据每个孕妇的具体情况来定。举个例子，如果是一个肥胖的孕妇，同时她有患有妊娠期糖尿病，往往医生就会建议她喝低脂或者是脱脂的纯牛奶。

妊娠期糖尿病如何运动？

慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；老年体弱者可慢速步行，每分钟90～100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。

室内运动：蹲下起立——开始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。

床上运动：分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。

身体条件好的患者，可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。

妊娠期糖尿病会头晕吗？

妊娠糖尿病的患者会出现头晕症状。而糖尿病并不一定导致头晕，需要先排除妊娠期高血压疾病引起的脑供血不足的情况，引起患者出现头晕的原因是由于患者甜食摄入过多，并且在妊娠期间若没有好好做出调整，甚至是引起消瘦、易乏甚至胎儿发育异常等情况。建议妇产科就诊，或内分泌科就诊，需要检查血压及空腹血糖，餐后2小时血糖，糖化血红蛋白。才能评估病情，必要时胰岛素治疗。

注意：患糖尿病的女性如果有怀孕计划，最好在怀孕前咨询医生，先避孕3个月，严格控制代谢紊乱，待血糖保持正常或接近正常，再考虑妊娠。