吃哪些食物对子宫好 调理子宫吃什么比较好

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女性会容易患一些妇科疾病，因为生理结构特征导致的，妇科疾病有很多种，比如普通的妇科炎症，还有子宫的疾病也是比较常见的妇科疾病，子宫疾病需要及时治疗，因为可能恶化。那么，吃哪些食物对子宫好 ？调理子宫吃什么比较好？

1、芹菜

对子宫的好处：芹菜性凉，富含多种维生素，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷，可治疗妇女月经不调，赤白带下，而且，芹菜含铁量较高，能补充妇女子宫经期失血的亏损，改善面色无华的状态。

推荐食谱：芹菜炒蘑菇

材料：芹菜200克，香干、蘑菇各适量。

调料：红椒丝、葱末、姜末、水淀粉各适量，盐、生抽、食用油各少许。

做法：

1、将芹菜洗净切段，香干洗净切丁，蘑菇洗净略焯水，捞出切丁。

2、锅加油烧热，放入葱末、姜末爆香，放芹菜、香干、蘑菇炒熟，加盐、生抽炒熟，用水淀粉勾薄芡即可出锅。

功效：本品可治月经不调、增强体质。

2、菠菜

对子宫的好处：菠菜含有丰富的维他命A、维生素C及矿物质，人体造血物质铁以及叶酸的含量也是比一般的蔬菜高，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，女性常食菠菜，可理气补血、促进新陈代谢，维持子宫正常机能，防病抗衰老。

食用注意：菠菜不宜和豆腐一起吃，因为菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合，生成草酸钙，不利于人体消化吸收，在煮食菠菜前先投入开水中快焯一下，可除去草酸。

推荐食谱：胡萝卜炒菠菜

材料：胡萝卜100克，菠菜300克。

调料：盐、味精、食用油各适量。

做法：

1、将胡萝卜洗净，去皮切丝，菠菜洗净，入开水锅中焯一下，捞出过凉水沥干，切段。

2、将炒锅上火，倒油加热，放入胡萝卜丝翻炒至八分熟。

3、下入菠菜，加盐、味精炒匀即可。

功效：本品可益气补血、增强免疫力。

3、韭菜

对子宫的好处：韭菜有一定的杀菌消炎作用，能促进人体提高自身免疫力，而且韭菜性温，女性常吃韭菜可以调经暖宫，治疗痛经，但是哺乳期的妇女不宜食用，因为韭菜有回乳的作用。

食用注意：隔夜的韭菜不宜食用，以免发生亚硝酸盐中毒，消化不良、肠胃功能较弱者宜少吃或者不吃韭菜。

推荐食谱：韭菜炒西葫芦丝

材料：韭菜180克，西葫芦200克，红椒20克。

调料：盐、鸡粉各适量，水淀粉、食用油各少许。

做法：

1、将韭菜洗净切段，红椒、西葫芦均洗净切丝。

2、锅中注油烧热，倒入韭菜、红椒，翻炒匀，放入西葫芦，翻炒至熟软。

3、加入盐、鸡粉炒匀调味，淋入水淀粉勾芡，关火盛出食材即可。

4、保护子宫不能做什么

一、怕性生活不洁：性生活不讲究卫生，病原体可经女性私处进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫癌的因素之一。

二、怕性生活紊乱：如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。

三、怕反复人工流产：如果反复手术，特别是在短时期重复进行，对子宫损害很大，是导致子宫伤、病及至不良的重要因素。

四、怕多次妊娠：据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

五、怕忽视产前检查：忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。

六、怕滥用催生药：这种做法相当危险，可导致子宫破裂。

七、怕不正规接生：少数落后地区仍然采取旧法接生，严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。

八、怕妊娠后性生活：妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则引起流产或早产，对子宫造成损害。

九、怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全，故孕期注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取有效措施。

十、怕私自堕胎：这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。

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