红谷米的功效和作用
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红谷米的功效和作用补充身体的能量、健脾消食、预防心脑血管疾病。红谷米的营养价值相对来说是比较高的，里面含有优质蛋白也含有维生素和脂肪等营养物质，能够起到很好的滋补养生的效果，特别是对于身体比较虚弱或者是胃肠道不好的患者，可以适当的喝一些红谷米。
1、补充身体的能量：红谷米中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的含有大量的优质蛋白，也含有多种脂肪以及多种维生素成分和各种氨基酸成分，适当的食用一些能够起到很好的滋补效果，补充身体所需要的能量，增加身体的免疫力和抵抗力。
2、健脾消食：红谷米相对来说是比较容易消化和吸收的，特别是对于脾胃虚弱的患者适当的吃一些能够起到健脾消食的作用，有利于肠胃快速的消化和吸收掉。
3、预防心脑血管疾病：红谷米中的一种物质能够抑制体内的胆固醇含量，降低胆固醇，从而预防心脑血管疾病的发生。对身体的健康也是比较好的，但是在喝的时候一般是不建议过量服用，如果过量服用的话，就有可能会导致患者的肠胃出现不适的症状。
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