海带怎么清洗容易干净

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海带在海水里生长繁殖，现在工业养殖也是在浅海地区养殖，海水里有各种各样的其他生物，他们会有新陈代谢，排泄物也都是跟着海水一起流走，甚至人类的一些丢弃物也会排入海里，海水包容一切，慢慢会将这些垃圾分解。可以看出，海水是不适宜直接饮用的。海水含有大量的物质和细菌。海带从海里取出。一定要经过仔细地清洗后才能食用。那要如何清洗才能洗干净呢？

1、一般清洗新鲜的海带时，可以先用凉水泡10分钟左右，然后捞上来，往清水里放适量淀粉，或者糯米粉然后把海带多搓几次，最后用清水多冲洗几次即可。

如果是买回来的干海带需要提前用水泡，完全泡开后用上述方法洗干净，也可以选择用淘米水清洗。

2、海带中的碘乙酸和甘露醇都能溶于水，如果干的海带在水中浸泡数小时以下，碘乙酸就要损失90%左右，甘露醇也大都被溶解，这样就可能降低海带的营养价值。因此，干海带在水中浸泡的时问不宜过长，一般洗海带只需随手轻轻洗去一些细沙粒就可以了。

海带怎么洗才能洗干净又不致营养流失、甘露醇丧失呢？

（1）热水泡。泡海带是清洗海带的第一步，海带一般是从海里打捞上来的，上面不仅有许多的干燥的脏东西，这些东西呈黄色或者灰黑色，如果直接处理很难处理干净，所以一般都先用水把脏东西湿润松软，为了让污渍松软的更快更彻底，最好采用热水浸泡半小时。

（2）刷子刷。用刷子刷的目的是更好的把脏东西除净，平时如果洗过海带的都知道，海带的表面会产生一种很滑的膜，用手很难洗净，但如果用刷子的话，用刷子头来回蹭掉，会简单的多，就是因为已经用水泡过。

（3）盐水再次杀菌。不可否认的是，只要是从海水里捞出来的东西都含有很多的复杂的生物，即便洗的很干净，事实上只是出去了表面的脏而已。如果这个时候用盐水浸泡10分钟，就能够起到很好的作用。

如果感觉这个时候已经够干净的话，就可以食用了，但有些人对食品非常讲究，希望能够最干净，这时候还可以用开水烫两分钟，需注意的是不能太久，不能用力搓洗，否则会导致海带营养流失、甘露醇溶解。