芭蕉的热量高吗 芭蕉的热量是多少
丝瓜网小编提示，记得把"芭蕉的热量高吗 芭蕉的热量是多少"分享给大家！
芭蕉是人们非常熟知的水果，但是很多人对于芭蕉并不了解，例如需要有减肥需求的小伙伴就不清楚芭蕉的热量，也不知道减肥时能不能吃芭蕉。那么芭蕉的热量高吗？芭蕉的热量是多少？
热量略高
芭蕉的热量在水果是属于比较高的，100克可食用部分的芭蕉热量是115大卡，而一根芭蕉热可食部分大约有68克，其热量是78大卡。由此可以看出芭蕉属于热量略高的水果，减肥期间应当适量食用为宜。
营养功效
芭蕉的营养价值其实同香蕉差不多，也都含有丰富的糖类、纤维素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，食用能够给我们的身体补充大量所需的营养。而除了能够补充大量的营养之外，食用芭蕉还具有很多好处。例如芭蕉果肉中的提取物对部分真菌、细菌都有抑制作用，具有消炎解毒的功效，并且芭蕉中的糖类等营养成分，摄入后能够及时地补充营养和能量。
食用须知
许多人在饥饿的时候经常会在空腹的情况下吃水果充饥，然而空腹状态下有些水果是可以食用的，有些水果却是不宜食用的。例如芭蕉就不宜空腹食用，因为空腹状态时食用大量的芭蕉会导致血液中的钾大幅度增加，从而对人的心血管系统产生抑制作用，出现麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，因此大家空腹时应当尽量避免食用芭蕉。
-
近日关于一家三口全因甲醛中毒的事件发生后，很多人都开始为室内甲醛的环境而担忧，其实做好治理工作是可以避免中毒的
2019-01-24 健康知识
-
水果的种类有非常多，许多水果果汁丰富，味道甜美，而且水果的营养也十分的丰富，具有许多的维生素和多种矿质元素，还
2023-07-08 健康知识
-
纳豆是一种从日本传过来的饮食，是一种用大豆制成的发酵品。纳豆营养价值比较高，吃纳豆可以解腥热、还能降血压降血脂
2023-06-04 健康知识
-
在运动的时候膝盖肌肉拉伤其实是很正常的事情，如果运动姿势不正确或者是强度过大的话，都容易出现肌肉拉伤，那么膝盖
2019-10-25 健康知识
-
高血压患者是可以吃火龙果的，火龙果虽然对高血压没有治疗效果，但是由于火龙果可以方式血管硬化，从而减小高血压的发
2023-07-03 健康知识
-
大部分的男生都有「虽然不喜欢这女生?，但想要跟她发生关系」的想法⋯⋯什么样的女生容易让男生想发生性关系呢?现在让
2019-01-24 健康知识
-
肝脏是人体重要排毒器官之一，大家都应该重视对自己肝脏的养护，尤其是经常性地吃垃圾食品和不健康食品的人，更应该保
2023-06-13 健康知识
-
相信很多人都听说过软骨素，身边其实也有很多人在吃软骨素，但是多数人并不知道软骨素是什么东西，包括很多在吃软骨素
2023-05-03 健康知识
-
孕妇在怀孕期间要好好呵护自己的乳房，乳房健康不仅关乎自己还和肚子里的宝宝有所关联，孕妇乳房护理不好会有很多麻烦
2019-01-26 健康知识