海螺的营养价值及功效

导读: 海螺的营养价值 1、每100克的海螺含有137大卡的热量。热量不高,所以可以放心食用,而且也不会有长胖的情况。 2、海螺肉含有丰富的蛋白质,含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错

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海螺的营养价值

1、每100克的海螺含有137大卡的热量。热量不高,所以可以放心食用,而且也不会有长胖的情况。

2、海螺肉含有丰富的蛋白质,含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错的选择,对于提高体质补充蛋白质有好处。

3、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克,脂肪4克,胆固醇65毫克,非饱和脂肪酸0、15克,钠盐206毫克。这些微量元素和脂肪酸都是健康的,可以放心食用。

4、海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物,而且还可以提高免疫力,健康食材。

女人吃海螺的好处

1、去狐臭

用海螺可以有去狐臭的作用,而且也可以让你解除尴尬的气氛。

2、醒酒

海螺有醒酒的作用,对于经常饮酒的人群来吃海螺有解酒的作用和效果。

3、明目

海螺具有清热明目,经常用眼的人群可以经常吃海螺,可以起到养胃健脾的作用,还可以养肝明目。

4、减肥

海螺的热量相对较低,减肥期间可以食用。适合爱美的你,具有减肥降脂的作用,还可以有促进食欲的效果。

5、清肺

海螺对心腹热痛,肺热肺燥,对于经常出现的头晕眼花的症状有调理的作用,还可以预防疾病。

6、增强免疫力

如果你体质比较差的话,可以吃海螺,可以有补充蛋白和氨基酸的作用。还有大量的锌,对增强免疫力有很强的作用。

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