黄桃糖分高吗
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糖尿病患者不宜吃黄桃糖分高。普通人群食用黄桃时,建议适量食用。
黄桃是一种含糖量比较高的水果,其含糖量量在10%左右,高血糖的人不推荐吃,不过如果血糖只是轻微偏高,也可以适量吃。
黄桃是一种营养价值较高的水果,除了含糖外,还含有许多抗氧化剂、膳食纤维、钙离子、铁离子和大量维生素,吃多了对身体有益。黄桃里面含有很多纤维素,有促进消化、润肠通便、改善便秘等功效。黄桃每100克大约含有56卡热量。黄桃的卡路里不多,吃点黄桃不会使人变胖。不过黄桃含糖量很高,吃得太多会导致肥胖等问题。
平时可以吃黄桃等水果,也可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
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