黄瓜减肥7天瘦10斤吗？

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黄瓜是一种比较受欢迎的蔬菜食材，也是一种减肥的食物，很多肥胖的女孩会选择吃黄瓜来减肥，黄瓜吃起来味道清凉可口，富含很多种维生素等，黄瓜对人体好处有很多。黄瓜有很多的做法，比如做汤，炒吃，凉拌黄瓜菜等做法，减肥7天瘦10斤吗？接下来我们来看看吧。

一.黄瓜减肥7天瘦10斤吗？

黄瓜减肥有可能七天瘦十斤，要引个体而定，贵在坚持。

二.黄瓜减肥做法——凉拌黄瓜木耳

需要使用黄瓜，水发木耳，木耳放在温水里面浸泡十分钟左右，然后清洗干净全部撕成小朵，黄瓜和胡萝卜切成方块，锅里面放入适量的水烧开之后滴上几滴食油，放入胡萝卜木耳进行绰水，放入油锅里面放入适量的油，然后加入大料，葱段，最后将木瓜，黄瓜，胡萝卜放进去之后进行搅拌，加入适量的调味品即可，黄瓜搭配木耳本身就具有排毒的效果，也具有一定的减肥作用。黄瓜里面含有的丙醇二酸能够达到减肥的效果，木耳里面含有丰富的营养物质，植物胶质具有一定的吸附能力，可以帮助消化系统里面含有的杂质全部的排出，起到排毒清肠的效果，将这些食物混合在一起，能够具有平衡营养的作用，也可以促进减肥。

三.黄瓜减肥做法——山楂汁拌黄瓜

需要使用黄瓜，山楂，先将黄瓜去皮之后清洗干净，山楂清洗干净之后放入适量的水进行熬煮，黄瓜条放入锅中之后煮熟山楂汁，里面放入适量的白糖，然后放入已经控干的黄瓜条拌匀即可，这一个食疗的方法本身就具有清热降脂的效果对于肥胖症，高血压，咽喉肿痛等现象都具有明显的治疗效果。

四.黄瓜减肥做法——拍黄瓜

将黄瓜清洗干净之后将黄瓜拍碎，准备好相应的调味汁进行搅拌即可，黄瓜本身就具有减肥的效果，如果我们可以经常性的吃黄瓜，那么就能够达到瘦身的效果，而且拍黄瓜里面所含有的热量非常的低，能够帮助我们有效降低热量的摄入。

黄瓜减肥七天瘦十斤的食谱是怎么样的，我们在看完之后，就可以发现这些食疗的方法能够帮助我们有效的达到减肥的效果。如果我们可以在一个星期内坚持，能够达到有效瘦身的效果，一个星期内绝对可以瘦十斤以上，当然最好也是配合运动，如此才能够达到最好的减肥效果。