晕车怎么缓解?晕车最有效的方法

导读: 现在人们出行的时候大多都是依靠汽车的,因为汽车出行是非常方便的,但是有许多人却十分反感坐车出行。而这其中有不少人都是因为自己有晕车的症状所以反感坐车。然而很多时候

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现在人们出行的时候大多都是依靠汽车的,因为汽车出行是非常方便的,但是有许多人却十分反感坐车出行。而这其中有不少人都是因为自己有晕车的症状所以反感坐车。然而很多时候人们是不得不需要坐车的,那么晕车怎么缓解?晕车最有效的方法是什么?

1、晕车诱因

晕车主要表现为在坐车的途中出现恶心、呕吐,或者伴随头晕、出冷汗、精神不振等症,严重者可有血压下降、虚脱。一般以体质虚弱的女性和儿童多见,而饮食过饱、饥饿、饮酒、睡眠不足、精神紧张以及过大噪声、浓重的汽油味等不良刺激,均可诱发或加重晕车。

2、特效穴位-鸠尾穴

位置:位于心窝正下方,最底下肋骨稍下处。

功效及手法:鸠尾穴是晕车特效穴,具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效。主治晕车、呕吐、反胃、胸痛、心烦、咳嗽等症。具体的按摩手法是,端坐,先行缓慢的深呼吸,然后用拇指的指腹稍用力按下去,吸气时拇指稍抬起,如此重复按压直至不再呕吐为止。最好是在乘坐车半小时前就开始按压,效果更佳。

3、小贴士

另外,在上车前避免吃油腻的食物,也不要喝过多汤水,否则随着车子的颠簸,更容易引起恶心呕吐。可以吃一些姜丝、薄荷糖、口香糖,有利于缓解晕车症状。

4、晕车吃什么水果好

(1)柠檬

柠檬是属于偏酸的水果,能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液,导致产生恶心想吐的感觉,而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥,有助于消除恶心感。

(2)橄榄

橄榄跟柠檬的作用是差不多的,橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液,帮助消除晕车中想呕吐的感觉。

(3)芒果

芒果的果肉是属于凉性的,有益胃止呕的作用,对于坐车容易晕车的人来说,能够起到解除晕车不适感的作用。

(4)橘子

在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压,会有细小的水雾进入鼻孔,有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况,对于防止晕车有一定的帮助。

(5)桃子

桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的,而且还有丰富的铁元素,对于晕车能够起到很好的预防作用。

(6)山楂

山楂口感偏酸,适当的在晕车之前吃些,能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃,也是有一定的效果的。

(7)苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质,营养价值也是比较高的,而且苹果的果肉是带有酸味的,也是能够舒缓晕车的恶心感。

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