彩椒怎么做给宝宝吃

导读: 宝宝是可以食用彩椒的。彩椒富含钾元素,每100克彩椒就有278毫克钾元素,宝宝吃彩椒,可以补充钾元素,有利于提高体力,提高自身的抗热能力,保持神经系统的兴奋,保持活力,促

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宝宝是可以食用彩椒的。彩椒富含钾元素,每100克彩椒就有278毫克钾元素,宝宝吃彩椒,可以补充钾元素,有利于提高体力,提高自身的抗热能力,保持神经系统的兴奋,保持活力,促进良好性格的养成,还可以调节体内的酸碱平衡。

彩椒富含维生素A,每100克彩椒就含有132微克的维生素A,宝宝吃彩椒,补充维生素A,可以养眼明目,促进良好视力的养成。

彩椒营养元素丰富,如蛋白质,维生素,胡萝卜素,纤维素,无机盐等等,宝宝吃彩椒,可以补充营养元素,有利于强身健体和身体的健康发育。彩椒含有蛋白质,宝宝吃彩椒,可以补充蛋白质,提高免疫力,增强抵抗力,维持免疫机能的正常。

彩椒富含维生素C,宝宝吃彩椒,可以补充维生素C,补充精力,保持活力,促进体内的新陈代谢和血液循环,保护血管健康,促进血液功能的增强。

彩椒富含磷,每100克彩椒就含有26毫克磷,宝宝吃彩椒,补充磷,有助于大脑和神经系统的健康发育,可以促进骨骼和牙齿的健康发育。

彩椒富含纤维素,宝宝吃彩椒,可以补充纤维素,促进肠胃消化,利于排毒排尿,改善胃口,增进食欲,养成爱吃饭的好习惯。

宝宝吃彩椒的做法

彩椒营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,无机盐,纤维素等等,宝宝吃彩椒,可以补充营养元素,有利于强身健体,健康发育。给宝宝吃彩椒的最好做法就是将彩椒做成熟菜,宝宝如果吃生椒可能不好消化。

彩椒炒鸡蛋

原料:适量彩椒,一个鸡蛋,适量油,盐,葱花等。

做法:

1、将彩椒洗干净,切成丁,将鸡蛋打匀,加入适量盐,搅匀。

2、把葱花洗干净,往锅里加入适量油,热油,下葱花,炒出爆香,然后下鸡蛋,炒熟。

3、把鸡蛋捞起,下适量油,热油,下彩椒,炒熟后再下鸡蛋,翻炒均匀即可。

功效:彩椒炒鸡蛋,味道香,颜色美,容易引起宝宝的注意,宝宝吃彩椒炒鸡蛋,可以开胃增进食欲,还可补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,可以促进骨骼和大脑的健康发育。

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