营养不良的危害有哪些 营养不良有什么危害

导读: 一般容易出现营养不良的人主要是发育期的孩子和孕妇,这两类群体可能所需的营养是比较多的,所以如果摄取的营养不足的话就容易出现营养不良的情况,营养不良对于不同的人来说

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一般容易出现营养不良的人主要是发育期的孩子和孕妇,这两类群体可能所需的营养是比较多的,所以如果摄取的营养不足的话就容易出现营养不良的情况,营养不良对于不同的人来说会出现不同的危害,那营养不良的危害有哪些?营养不良有什么危害?

1、智力低下

孕妇怀孕期间饮食的不平衡导致胎儿的发育不正常,比如孕早期由于孕妇摄入的叶酸不够,导致胎儿智力发育不足,造成先天性智力缺陷。宝宝出生后营养缺乏,如蛋白质缺乏,铁缺乏,锌缺乏,碘缺乏,以及维生素B1、B6的缺乏都会在一定的程度上影响宝宝的智力。

2、生长迟缓

营养素的缺乏是促使宝宝生长迟缓的主要原因,达到配置营养素缺乏的原因可能是摄入不足,也可能是宝宝的吸收能力不够,比如早产儿,出生时候过早,各个器官海味发育完全,胃肠道的吸收功能远远不足,导致宝宝长征迟缓。也可能是宝宝偏食,挑食导致食物种类不全,营养素种类过少,造成某些营养素的相对缺乏,导致生长迟缓。

3、抵抗力下降

宝宝营养缺乏导致机体内很多营养素不足,比如维生素和矿物质的量不够的话很容易导致宝宝的身体素质较差,对疾病的抵抗力差,容易患流感或其他类感染性疾病

4、视力下降

维生素A和维生素A原是视力正常发育和正常工作的基础,营养素的缺乏容易导致维生素A的不足,从而引起宝宝眼睛里的视紫红质生成较慢较少,引起视力下降,重者导致夜盲症等。

5、性格影响

有很多营养素的缺失都会对孩子的性格造成影响,比如铁的过量缺失会使孩子心里浮躁,容易发怒,同时还会注意里不集中,记忆力下降,影响孩子的学习成绩,造成自卑心理。

6、肥胖

营养过剩是造成宝宝肥胖的重要因素,现在的生活中孩子一直都是处在甜食食物的包围下,很容易导致机体内的糖类物质,脂肪类物质过高,导致肥胖

7、指导意见

1、坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳。

2、饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐,以免损伤脾胃,白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些,保证营养均衡。

3、适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态。

4、必要时服中药调理。

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