香蕉泡醋加蜂蜜减肥

导读: 香蕉是非常不错的水果,香蕉糯糯的,甜甜的,可以和很多的食材搭配,既可以做给宝宝吃,又能拿来自己享用,香蕉泡醋是比较常见的一种做法,可以达到减肥瘦身的效果,同时能帮

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香蕉是非常不错的水果,香蕉糯糯的,甜甜的,可以和很多的食材搭配,既可以做给宝宝吃,又能拿来自己享用,香蕉泡醋是比较常见的一种做法,可以达到减肥瘦身的效果,同时能帮助我们增加饱腹感,加上一些蜂蜜可以延缓酸性。

香蕉泡醋可以减肥。香蕉泡醋可以减肥。

理由:  理由:

香蕉泡醋,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效。

注意事项:

香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候,一次就是三匙的醋,粗略的计算,一匙的醋就是10毫升,三匙的醋就是30毫升,每天喝三次,就大概是90毫升左右,一天喝醋的最高上限是30毫升,所以这样的减肥法,过多摄入了醋,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜,醋虽然可以加强钙质的吸收,但醋喝多了,反而有碍钙质的代谢,损害骨头的坚硬度,容易造成骨质疏松,为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。

虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利消化和通便等功效,但是香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

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