半夜胃痛怎么快速缓解 半夜胃痛怎么恢复最好

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在生活中无论是饮食还是生活习惯，如果习惯不好，就会对肠胃造成很多不利的影响，因此在生活中需要养成健康的生活习惯，而由于一些人的生活习惯影响，可能会出现胃痛的症状，那么半夜胃痛怎么快速缓解？半夜胃痛怎么办？下面就来详细了解缓解的方法吧。

1、胃痛怎么办

1.情绪紧张、失眠引起的胃痛——热敷

当第二天要发生某件事情，让人抑郁、愤怒、沮丧、焦虑或者兴奋、激动、紧张等，长时间难以入眠，这些情绪会影响胃神经功能，造成胃平滑肌痉挛，引起胃痛。此时可以用热水袋敷在胃部，能够缓解肌肉紧张、促进血液循环、舒缓胃部平滑肌痉挛症状，缓解胃痛。

2.胃寒引起的胃痛——喝点热水

体质过于虚寒的人，在半夜体温最低的时候，可能会因为脾胃虚寒引起寒气郁结，导致胃痛醒来，这时候可以起床慢慢喝一杯热水，或者在胃部敷一个热水袋，或者泡个热水脚，可以达到暖胃止痛的功效。

3.消化不良、胃胀气引起的胃痛——揉按腹部

晚餐吃的过晚、夜宵吃的过多、睡前暴饮暴食、消化能力弱、食用了让人胀气的食物等行为都有可能导致半夜出现消化不良、胃胀气等症状，引发胃痛，此时可以采用揉按上腹部的方式来缓解胃痛，将双手掌叠放在上腹部，进行打圈揉按，力度宜重，以自身感到舒适为宜，顺时针20圈，逆时针再20圈，直到胃痛缓解。

4.胃酸过多、胃溃疡引起的胃痛——吃点东西

胃酸过多和胃溃疡一般都是有联系的，当胃酸过多时，会腐蚀胃粘膜，导致胃部溃疡，而半夜胃酸过多，胃酸接触胃部溃疡位置时，就会产生灼烧感，引起疼痛，此时最好的办法是吃点易消化的流食，吃点流食既能中和胃酸，缓解胃痛，也不会因为难以消化而影响睡眠。

5.急性胃炎引起的胃痛——按摩穴位

对于急性胃炎引起的胃痛，可以按揉梁丘穴、足三里穴、中脘穴进行缓解。

位置：梁丘穴位于膝盖外侧端直上约两个拇指宽度的位置；足三里位于胫骨外侧，在膝盖下方约4横指宽处。；中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点。

按摩方法：

（1）按压梁丘穴是用拇指之间按在穴位上，朝大腿方向用力加压，稍微的刺激是无法止住胃痛的。每次按压20秒，休息5秒后在继续，按到胃痛缓解为止。

（2）以拇指指腹着力，以顺时针方向稍微用力按揉足三里穴约2分钟，然后再以逆时针方向按揉约2分钟，分别做左右两腿，以局部感觉到酸胀为佳。

（3）用拇指或者中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

6.食物中毒、大量饮酒引起的胃痛——到医院就诊

在睡觉前吃了发芽的土豆、没炒熟的四季豆，或者喝了大量的酒，然后半夜发生胃部绞痛的，考虑可能是食物中毒或者酒精导致的胃出血、胃穿孔等症，情况比较危险，务必引起重视，由家人陪同到医院就诊。

2、胃痛的预防

1.饮食调理

定时定量进餐。避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损。

2.饮食调理

天气寒冷的时候，应注意保暖，减少发作的诱因。

3.保暖

保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

4.情绪

避免使用对胃有损害的药物：主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

5.运动

加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发。