薏米和桃子怎么做好吃?
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桃子是一种很好吃的水果,桃子吃起来甘甜可口,富含多种维生素,对人体有很多的好处,薏米是对人体的好处有很多的一种粗粮,薏米不但可以祛湿,还可以美容养颜,还可以增强人体抵抗力。薏米跟桃子可以一起吃,这种吃法很多人还不知道,薏米和桃子怎么做好吃?接下来我们来看看吧。
一.桃子薏米粥的做法
准备好材料(可以提前一晚将大米洗好,然后放入冰箱,口感会比较好哦)桃子要切块。
将所有一起放入电饭煲,待快熟的时候可以选择加入糖,不喜欢也可以不加。
二.薏米不能和什么一起吃
1.菠菜
薏米不能和菠菜一起吃,降低菠菜食用价值。菠菜中含有丰富的维生素C成分,而薏米含有的离子会使维生素C氧化,从而大大降低了菠菜的营养价值,所以薏米不能和菠菜一起吃。
2.寒性食材
薏米不能和寒性食材一起吃,会出现腹痛腹泻等症状。薏米属于凉性食材,具有一定的凉寒作用,同时不易消化,如果与其他强寒性食材一起吃食用,容易加重体内的寒气,易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现。
三.薏米什么人不适合吃
1、孕妇
薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
2、经期女性
女性在月经期间最好不要吃薏米,这样可能会导致月经不调的现象,也可能会引起痛经等方面症状的产生,对人的身体健康也是不利的,所以女性在吃薏米的过程中,一定要避开月经期。
3、津枯便秘者
薏米有非常强的利尿作用,可以加重便秘,并且薏米仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,便秘的患者最好不要吃薏米。
4、滑精、脾虚无湿
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。