带鱼和橘子能一起吃吗
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带鱼和橘子一起吃没有什么不良反应,可以把它们放在一起吃,但是也不能吃太多的带鱼或橘子 ,以免加重胃肠负担。
带鱼富含多种矿物质,如不饱和脂肪酸、蛋白质、磷、钾、钙等,橘子含有果胶、纤维素、维生素C等营养元素。 带鱼和橘子都有很高的营养价值,而且营养成分之间并不矛盾,适量食用一般不会对人体造成危害。 此外,带鱼和橘子是肉和水果的一种,适量食用可以给身体提供更全面的营养成分,有利于身体的健康发育。
但食食要有“度”,适度有益,过则有害。 橘子富含膳食纤维和不溶性纤维,带鱼富含蛋白质,吃得过多会加重肠胃负担,导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。
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