玉米的热量及营养价值

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蒸玉米要多长时间

1、甜玉米煮多长时间

甜玉米又称水果玉米,如甜玉米一般水煮沸后,煮10-15分钟即可,较嫩的用手将指甲捏成团状,用手捏出水量即可,用手捏出水量即可,一般20分钟左右即可食用。

甜玉米:指当然甜玉米品种基础发生突变的基础上,按照传统式繁殖技术—自交系、组配杂交种的方法来培养新的甜玉米品种,和转基因技术没有什么区别。

2、糯玉米煮多长时间

糯米玉米比较难熟,如果不太熟的很不糯,没有嚼劲,味道就会受到很大的影响。所以糯玉米的白色,要煮长一点,一般水滚开后要煮20分钟以上。假如是压力锅蒸,上汽车也要蒸10分钟。这种苞米煮久一点效果都不大,如果锅里不辣,那就没用了。

3、黄玉米煮多长时间

黄玉米比较难煮,一般一锅黄玉米至少要煮三十分钟,而较老的黄玉米煮的时间可能稍长一些。假如是压力锅,上汽后还需要蒸15分钟。

tips:如果是老玉米的话,需要煮的时间也比较长,因为不容易煮熟,所以需要长期蒸,这样老玉米的味道就会散发出来了。

玉米的功效

1.玉米具有多种功效，其中有食用功效，还有药用功效，实用功效当然是因为玉米中所含的那些营养物质，如玉米中正是因为含有维生素E，才能帮助一些吃过玉米的人，起到延缓衰老的作用，到了一定年龄，有些人的脑智能就会出现明显的衰弱现象，吃玉米可以很好地缓解这种现象。

2.玉米中所含的某些胡萝卜素进入人体后，可转化为维生素a，维生素a可帮助某些患有夜盲症的人起到很好的治疗效果，此外，还可补充一些维生素a，眼干眼涩，甚至有助于缓解近视。

3.玉米须具有非常好的保健作用，比如生活中就有一些痛风病患者，深受痛风病折磨，那么吃一些玉米须，就可以帮助很好的达到抗痛风的效果。