胃阴虚应该如何调理 胃阴虚调理的方法有哪些

导读: 胃是人体消化的重要器官,胃阴虚指的是胃部出现的一些不适症状,表现在口干舌燥、干呕、大便干结等,胃阴虚需要及时调理,让胃部恢复正常,以免对自身健康产生不良影响,那么

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胃是人体消化的重要器官,胃阴虚指的是胃部出现的一些不适症状,表现在口干舌燥、干呕、大便干结等,胃阴虚需要及时调理,让胃部恢复正常,以免对自身健康产生不良影响,那么胃阴虚该如何调理呢?胃阴虚的调理方法有哪些呢?下面为大家介绍。

1、胃阴虚应该如何调理

从中医的角度上来说,调理胃阴虚应该从滋阴养胃,健脾益气为主要目的,此外,可以适当的运动有助于加速胃动力,可以促胃肠蠕动加强,促进消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,改善胃肠道的血液循环,有利于胃部的新陈代谢,从而达到改善阴虚的效果。

2、胃阴虚调理的方法

针对胃阴虚的人,在饮食上应该有所规律,三餐要定时,定量,不能暴饮暴食,平时多吃一些易消化的食物,还可以通过膳食来进行调理。下面我们就一起来看看食疗方法:

(1)胡萝卜大米粥

用料:大米100克,胡萝卜50克。

做法:把大米淘净,放入锅中,加适量水,大火烧开,加入胡萝卜,再烧开,改用中火煮成粥,胡萝卜煮熟烂,即可食用。

功效:具有健脾温胃的功效。

(2)芡实茯苓粥

用料:大米300克,芡实15克,茯苓10克。

做法:把芡实、茯苓入锅,加水适量,煮至软烂,再加入大米,继续煮烂成粥,盛入碗中,即可食用。

功效:具有健脾除湿、涩肠止泻的功效。

3、胃痛吃什么好

1、生姜猪肚

材料:生姜5片,猪肚1个,胡椒10粒。

做法:先将猪肚用醋水反复清洗干净然后讲生姜片和胡椒粒放入其中,隔水炖煮直到猪肚熟烂后即可食用。

功效:如果是胃痛持续时间较长或者是胃痛病史较长,身体较为虚弱而出现国饮食减少,日渐消瘦在人吃此食物不仅能够温胃止痛还能够帮助养胃,逐渐回复胃部功能。

2、干姜花椒粥

材料:干姜5克,高良姜4克,花椒3克,粳米100克,红糖适量。

做法:将干姜、高良姜、花椒洗净,姜切成片一起装入布袋中,与粳米一起放入锅中煮成粥,大约半小时后取出药包,加入适量红糖继续熬煮即可。

功效:能够帮助暖胃散寒,温中止痛。对于脾胃虚寒引起的胃痛、心腹冷痛、呕吐等都有很好在缓解调理效果。

3、萝卜生姜汁

材料:萝卜100克,生姜10克,食盐少量。

做法:将生姜、萝卜洗净后切成小片,然后加入盐一起共捣取汁,每次服用约150毫升,每天服用2~3次即可。

功效:对于急性胃痛,饮用萝卜生姜汁能够帮助快速缓解疼痛。

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