打碎泡水红豆薏米

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红豆薏米打碎泡水可以吗

把红豆薏米打碎了，泡水喝也是可以的，我们知道薏米具有很好的排湿的作用，而红豆里面还有铁元素有一定的补气血的作用，也是非常好的一种粗粮，平时喝一点红豆薏米水，能够发挥很好的调理身体的作用，在调理肠胃方面的效果也是不错的，具有一定的美容养颜和减肥的效果。

红豆薏米打碎泡水可以吗

红豆薏米山药粉祛湿效果很不错，如果是干豆泡水，效果就差很多，没有熟豆子泡水会有一种很重的味道，喝不下去。建议煮熟后再喝，或者买现成的红豆薏米山药粉。

.薏米红豆粥的功效

(1)能够有效去除人体湿气：现在大多数人由于饮食不当和作息不规律导致体内湿气比较严重，每周吃1-2次薏米红豆粥就能有效改善这种情况。

(2)能够治疗脚气病：薏米里面的维生素B含量十分丰富，伴以红豆煮粥，对于治疗脚气有一定功效。

(3)能改善人体起气色：比如皮肤暗沉没有光泽，长了许多粉刺痘痘和色斑，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为薏米里面的维生素E也是相当丰富的。

(4)能够降火清火：如果上火了，并且长了很多火气痘，那么在薏米红豆粥里再加一些百合莲子一起煮就能迅速降火。

(5)能够化痰止咳：薏米红豆粥还可以和雪梨一起熬制，对于清肺化痰和治疗咳嗽很有帮助。

薏米红豆粥的食用禁忌

虽然薏米红豆粥的功效确实比较强大，但是也不是所有人都可以食用，并且在食用的过程中还是有诸多禁忌的。

(1)怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生"位移"，导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效，但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替。

(2)患有肠胃疾病的人群要少吃：比如有胃溃疡或者肠阻梗，吃薏米红豆粥会不太好消化，造成身体不适。

(3)患有便秘的人群不要吃太多薏米红豆粥：原因同上，不好消化，会加重便秘。

(4)煮粥时不要加大米：会减弱薏米的去湿气功效。

(5)女性经期不要吃薏米红豆粥：会加重宫寒，造成痛经。