葛根粉的副作用有哪些 脾胃虚寒低血压

导读: 葛根粉,一种很好的保健食品,其中不仅含有人体所需的多种元素,还可以起到提高免疫力和美容养颜的作用。因此很多人开始食用葛根粉,但其实虽然有较高的药用价值以及保健价值

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葛根粉,一种很好的保健食品,其中不仅含有人体所需的多种元素,还可以起到提高免疫力和美容养颜的作用。因此很多人开始食用葛根粉,但其实虽然有较高的药用价值以及保健价值,但是服食量过多人体不仅无法完全吸收其药效,反而葛根粉的凉性会引起肠胃不适。相关知识介绍如下!

脾胃虚寒。葛根粉是属于性凉的食物,如果一次性吃太多的话,可能会导致脾胃受寒,降低肠胃的蠕动以及发生脾虚的情况,会导致消化不良、大便成溏以及腹痛腹泻,对于身体健康有一定的影响,而且葛根粉其味辛、其作用具有升散的特点,长期服用会造成人体气血无法收敛,而出现易怒、汗出量多甚至出血等症状。

2、引发低血压。葛根粉中含有的葛根素成分,这种成分可以降低体内血压、血糖水平,如果是身体本就虚弱,或者是低血压、低血糖的人,过多服食后可能引发低血压而出现头晕、心悸的状况,如果严重的话,低血压可能还会影响到全身的血液循环系统,所以还是建议不要一次性食用过多。

葛根粉一次吃多少?

10-15克。葛根粉味甘性凉,不建议过多服用,过量服食可能损伤肠胃功能,可能会引起肠胃不适、腹痛、便溏、腹泻等症状,所以一般情况下,建议葛根粉一次吃10-15克左右即可。

花生碎、白糖、蜂蜜、桂花等配料,这样搭配起来吃的话口感会更好。

吃葛根粉要注意什么?

1、空腹不宜食用。葛根粉性凉,空腹服食可能会刺激肠胃,引起肠胃不适,一般建议葛根粉在饭后半小时到一小时左右服用比较合适。

2、避免与刺激性食物同食。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物,以免影响葛根粉的效果,如:酒、葱、大蒜、生姜、羊肉等食物。

3、孕妇少食。葛根粉属凉性食物,孕妇过多食用葛根粉可能会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的发育

4、低血压、低血糖患者慎用。葛根素提取物能降低人体血压、血糖水平,所以患有低血压、低血糖的患者不建议食用,以免引发身体不适。

5、气虚胃寒者慎食。葛根粉性寒凉,胃寒者服用可能易刺激肠胃,引起肠胃不适,引发或加重呕吐、腹泻、腹痛等不适。

6、防止过敏。有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心,全身瘙痒等过敏反应,若无法确定是否过敏,可先少量服食,观察自身有无不适,若无不适,则可继续服食。

总结:葛根粉毕竟是一种中药材,并不是人人都适合,所以对于一些对葛根过敏以及低血压、脾胃虚寒的人群就不建议服用了,以免出现什么不良反应。

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