蜂蜜补气血吗

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想要精气神足，想要更加美丽，首先要保证气血足，因为气血是人的生命之本，会让人变得更加年轻，也就是所谓的逆生长，皮肤会红润细腻、眼睛更加明亮有神、头发更加有光泽。那么要想气血足，可以从食物上进行着手，多吃一些补血补气的食物，比如红枣、桂圆等，那么蜂蜜可以补气血吗?

蜂蜜

要想逆生长，首先要气血足

气血是生命之本，是五脏六腑高效运行的基础，也是机体保持年轻活力的源泉。所以，要想实现逆生长，一定要保持机体气血充足。

气血充足，可使得皮肤紧致红润有光泽，白皙透亮无皱纹。根据中医理论，肺主皮毛，肺脏通过自身的宣发作用将机体内的水谷精微输送至全身，滋养皮毛。一个人只有肺气充足，才会肤白貌美。所谓，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存，不可分割，是人体肝气、肺气、肾气、脾气等的来源，所以气血充足，则肺气足，肺气足，则肤色好。

气血充足，则眼睛明亮。眼睛是判断一个人气血好坏最直接的方法之一。《黄帝内经·灵柩》中曾提到：气脱者，目不明;刘河间《素问宣明论方·眼目门》中提到：“目得血而能视”，眼睛的明亮有神皆来自于气血的充足，所以气血充足，则目明有神，人显年轻。

气血充足，则发黑柔顺。随着年龄的增长，原本白皙紧致的肌肤开始暗沉长斑、长皱纹，原本明亮的眼神开始暗淡无光，原本乌黑柔顺的头发开始分叉枯黄，这一切皆因气血不足。我们都知道，发为血之余，发为肾(肾气)之华，所以气血充足可使头发乌黑亮丽，柔顺有光泽，当然使人倍显年轻。

气血充足可使头发乌黑亮丽，柔顺有光泽

气血充足，则代谢旺盛，身材不走样。人若气血不足，则肾气、肺气、肝气、脾气、阴血等皆不足，五脏六腑运行受阻，人的代谢就会趋于缓慢，同时脂肪堆积、毒素富集，使人趋于衰老，身材走样。

综上，无论男女，当气血充足时，机体就会呈现出皮肤白皙、眼睛明亮、发黑柔顺、身材紧致等年轻状态，即我们所追捧的“逆生长”形象。

逆生长全靠吃，蜂蜜巧搭配让你绝缘衰老

今天小编看到一篇关于名人养生的文章，256岁长寿老人李庆远，其很重要的一条养生秘诀就是饮食。民以食为天、吃穿住行、药食同源、食疗，“吃”与“食”不但可以饱腹充饥，还可治病养生。保持机体年轻亦是如此，同样可以通过吃来补充气血，实现“逆生长”。那吃什么补气血呢?答案就是蜂蜜配红枣，蜂蜜配红豆，蜂蜜配阿胶。

蜂蜜配红豆

在我们的生活中，最常见、最易操作、最易购买的补气食材就是蜂蜜，尤其是黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜，补气效果极佳。蜂蜜，又称石蜜，性平味甘，归脾经、肺经、大肠经，坚持喝蜂蜜，可有效补益脾气和肺气，一年四季食用，可补中润燥，杀菌止痛，清热解毒，润肠通便，尤其适合体虚者、老人和女性服用。

蜂蜜巧搭配，轻松补气血

蜂蜜配红枣

蜂蜜配红枣，是最常见、最方便的补气血方法，深得办公室白领的喜欢。红枣，性温味甘，归脾经、胃经，具有补益脾胃、滋养阴血、养心宁神的功效。此外，红枣中富含铁质，最利于补血，尤其是青少年和女性朋友。

蜂蜜配红豆

与红枣一样，红豆含有丰富的铁质，亦是补血佳品。红豆，性平，味甘酸，归心经、小肠经，具有健脾祛湿，消除水肿等功效。在平时的生活中，大家可以红豆羹中加入少许蜂蜜，补气又补血。

蜂蜜配阿胶

阿胶为补血类中药，是驴皮经过熬制而成，被养生界奉为补血佳品。阿胶性平味甘，归肝经、肺经与肾经，可补血、止血。蜂蜜搭配阿胶，最补气血。具体做法：将阿胶砸碎，用水融化，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀，饮之即可。