葡萄干还有什么吃法 醋泡葡萄干功效有哪些

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.说到葡萄干大家应该都不陌生，葡萄干是常见的一种零食，味道酸酸甜甜的，喜欢吃葡萄干的人很多，特别是女性，葡萄干有开胃的效果，一般是直接食用，其实葡萄干还有其他的吃法，比如说醋泡葡萄干，那葡萄干还有什么吃法？醋泡葡萄干功效有哪些？

醋泡葡萄干的功效

1.延年益寿

人体的衰老和自由基有着密切的关系，自由基会氧化人体细胞，破坏蛋白质、酶类、导致炎症、削弱抵抗力，从而加速人体的衰老。

食用醋泡葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有强大的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍。

而且花青素对人体的生物有效性是100%的，食用之后半小时就能在人体血液中检测到。

2.美容

葡萄中的花青素在欧洲又被称为“口服的皮肤化妆品”，而这种物质多存在于葡萄皮和葡萄籽中，这也是某些化妆品广告中总出现“葡萄籽提取物”的原因。

葡萄经过晾晒之后其中的多元酚含量会增加，而经过醋泡之后，这些物质更趋于稳定，女性食用能够促进毛细血管的循环，增强皮肤免疫力，避免皮肤氧化，同时改善容易过敏的体质。

另外，花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害，属于天然的防晒霜和修复霜。

3.减肥

很多人认为葡萄干中含有的糖分高，不会起到减肥功效。其实却相反，葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。

另外，醋可以加速食物消化，缩短食物在胃肠中堆积的时间，可以减少体内毒素，对于腹部肥胖人群具有很好的调理作用。

4.改善血液疾病

醋泡葡萄干，其中含有的铁可以补血，维生素C可以增强血管韧性，其中的黄酮类物质还能够“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成，从而能够起到补血、强化血管和控制三高的作用。

5.保护肝脏

醋泡葡萄干，其呈酸性，含糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质。酸味入肝、养肝，可以增强肝脏功能，解油腻促进食欲，同时维生素C也能够保护肝脏，修复肝脏细胞。

而葡萄干中的糖是肝脏的营养品，可增加肝糖原，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏细胞。

6.预防癌症

醋泡葡萄有预防癌症的作用，葡萄干的营养在与醋结合之后，会得到最大的发挥，特别对人体自由基的影响很大，可以避免癌细胞的生成，起到预防癌症的作用。

7.明目

醋泡葡萄干有明目的作用，用醋泡过的葡萄干可以使葡萄干中的维生素快速被人体吸收，起到明目的作用，对于人们视力低下有很好保健功效。

8.治疗贫血

醋泡葡萄干治疗贫血的功效。葡萄干和醋中都含量有大量的铁质，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此人们食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到治疗贫血的作用。

醋泡葡萄干的功效

1.吃醋泡葡萄干能够预防结肠癌。

2.醋泡葡萄干对视力恢复非常有效。

3.醋泡葡萄干能美化肌肤。

4.吃醋泡葡萄能快速消除疲劳。

5.醋泡葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎。

6.醋泡葡萄干治好老花眼。

7.醋泡葡萄干大幅度改善贫血。

8.醋泡葡萄干治好皮肤病。

9.醋泡葡萄干防止减肥后再复胖。

10.醋泡葡萄干使子宫肌瘤缩小。

11.醋泡葡萄干使耳鸣、鼻炎改善。

12.醋泡葡萄干改善了痴呆症。

13.醋泡葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠感。

14.醋泡葡萄干治愈全身皮下出血。

15.吃醋泡葡萄干使白血病大幅减轻。

16.醋泡葡萄干使长年的胶原病好转。

吃葡萄干会胖吗

一般不会发胖，但是要注意：

1.注意适量

葡萄干营养确实非常丰富，它富含很多维生素，是人体必需的营养。如果有条件经常吃一些葡萄干，不仅会美容养颜，而且还会通便理气。但是葡萄干糖分太高，尤其是新疆的葡萄干，是新鲜葡萄糖分的4倍，属于高热量水果，这样的葡萄干吃多了当然会发胖，所以吃的时候要注意适量，每天吃十几颗就可以了。

2.葡萄吃法

葡萄干儿既然是这么好的食物，如何吃既能吃得健康又不发胖，不要把葡萄干当成零嘴来吃，葡萄干可以配合着做米饭做粥，甚至做面包做一些小饼干，把葡萄干作为一种配料，这样吃起来不太好干，别有一番风味，而且还可以减少葡萄干的食用量。打果汁的时候放上几个葡萄干，果汁会更加香甜，这样更利于葡萄干里面维c的吸收。

葡萄干因为糖分高，很多患有糖尿病的人不一使用，另外本身已经是非常虚胖的人也不宜食用葡萄干，葡萄干不应该和含钾高的食物同吃，这样会导致胃痉挛，腹胀，严重的会出现心律失常。吃葡萄干会发胖吗?无论再好的东西吃得过多都会引起伤害，早饭吃多了确实会发胖，所以在吃的时候要注意用量，把葡萄干吃得更健康。

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