坐月子喝蜂蜜水好吗

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很多女性在坐月子的时候都会通过食物来调养自己的身体，你现在坐月子的时候饮食是有许多要注意的地方。尤其是有的人坐月子的时候特别爱喝蜂蜜水，蜂蜜是比较常见的保健类食品，但是喝蜂蜜水的时候也应该注意身体是否允许，那么女性在坐月子的时候喝蜂蜜水好吗？

1.坐月子期间可以喝蜂蜜水，不影响哺乳，而且对孩子没有影响，对你机体恢复有没有影响是可以的。同平时这个饮食当中多吃一些粗纤维的这个食物。可以喝蜂蜜水，但要适量。哺乳期喝蜂蜜不但能够补充产妇的营养，还能调养身体，有预防便秘的效果。另外一个生孩子之后体型会变胖，喝蜂蜜对保持体型很有帮助。

2.产妇在做月子时，也会因为一些麻烦事，或者是头疼事，或者是身体本身的疼痛感，无法安然入睡。如果能在睡前喝一点儿蜂蜜水，可以有效地帮助你进入梦乡，是极好的安眠的一种食物。产妇也可以在做月子期间喝蜂蜜水，主要是它可以帮助女性改善了血液的成分，而且能促进心脏，以及血管的功能，如果你坚持服用的话，可以有效地帮助你预防一些心脑血管类的疾病的。

3.坐月子是可以喝蜂蜜水的，但是要注意每天最好在100克左右，不要超过200克，服用时间最好是每天早饭前和晚饭后，用温水冲服，切忌用开水冲水，否则蜂蜜的功效就会被破坏。月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促进了脏腑本身的组织的再生，以及自我修复的效果，可以促进新陈代谢的分泌，改善你的食欲，以及改善你的睡眠等。