常吃玉米油好还是葵花籽油好
丝瓜网小编提示，记得把"常吃玉米油好还是葵花籽油好"分享给大家！
玉米油和葵花籽油的营养价值都很高,而且都富含丰富的营养。所以不能完全是那种油性好,可以根据个人喜好来选择。
1、玉米油:玉米油又称玉米胚芽油,是玉米胚芽经一系列加工制成的。玉米油的油质比较澄清,有一定的清香味,不油腻,适合做速煮和油炸食品,一般不会损失任何营养成分,且口感较脆。一般而言,高血压、高血脂、肥胖症的人都可以适量食用;
2、葵花籽油:葵花籽油是从葵花籽中提炼出来的,色泽金黄、有光泽,富含亚油酸、维生素A、B、D、E,有利于促进组织的新陈代谢和生长,也适合在日常炒制食品的时候使用。但由于葵花籽油含油量较高,因此口感比较油腻,有些人可能会意识到葵花籽油口感不佳。
所以,这两种油的营养成分差别很小,可以根据个人口味来选择。烹调时要注意避免把油加热到冒烟,极易产生有毒物质,危害人体健康。并且推荐每日食用量30-40克,食用油避免反复使用,存放在阴凉干燥的地方,避免油变质。
-
大家都知道生理盐水有抗菌消炎作用，不少人会用生理盐水清洗鼻腔，这样做是正确的吗？鼻炎能用生理盐水清理鼻腔吗？鼻
2019-01-24 健康知识
-
阴虚和阳虚最简单辨别。阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓
2019-09-21 健康知识
-
魔芋，其含有的膳食纤维含量很丰富，经常吃魔芋对人体是有很多好处，不仅可以刺激肠道蠕动改善便秘现象，并且还能够补
2023-09-08 健康知识
-
很多人冬天一到都尤为注重护肤，因为冬天气温寒冷许多人都非常容易出现皮肤干燥或者皲裂的情况，因此许多人都经常会采
2023-04-05 健康知识
-
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，是一种生长在木材上的真菌。香菇味道鲜美
2023-07-25 健康知识
-
腿部抽筋指肌肉在不自主收缩的情况下出现疼痛和僵硬的现象，在生活中、临床上都很常见，可以由多种病因引起。而了
2023-08-17 健康知识
-
汗疱疹，汗疱疹是一种由苍白病毒引起的皮肤感染，表现为身体红斑状皮疹，常伴有瘙痒。 1、汗疱疹是一种常见的皮肤病，
2024-01-19 健康知识
-
孕期对于女性而言是一个较为特殊的时期，一般怀孕之后女性身心上都会产生明显的变化，其中欲望方面变化也比较明显，不
2023-06-28 健康知识