绿豆雪耳糖水的做法

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绿豆雪耳糖水，主要的食材就是绿豆和银耳，另外也可以加入适量的枸杞，他们在一起煮成水，在养生保健方面效果是很好的，尤其是在夏天的时候，有很好的清热解毒消暑的作用，绿豆是我们平时常吃的一种豆类，它也属于粗粮，能够发挥很好的解毒的作用，而雪耳就是银耳，在提高免疫力方面效果也是不错的。

绿豆雪耳糖水的做法

主料

绿豆、银耳(干)、枸杞

辅料

冰糖

做法

1.将绿豆提前用凉水泡2个小时，这样是在煮的时候易于煮烂

2.飞儿是用的普通电饭煲来慢慢炖的，200g的绿豆，我用电饭煲装了3分之2的水，因为慢煮的过程中水很容易挥发，必须多放水

3.在煮的过程中，可以将银耳用凉水泡发，10g的银耳可以泡发出很多，当然喜欢吃银耳的朋友可以多加点

4.绿豆煮开后表面会有很多沫沫，用勺子将沫沫去掉，久了过后部分绿豆皮也会浮先表面，用勺子撇开就行炖了大概一个半小时，可以看到绿豆煮的很烂了 ，类似于绿豆沙那种状态，放入枸杞和银耳，然后加入冰糖调味，根据自己喜爱的甜味适量加冰糖(个人喜欢冰糖炖糖水，绵白糖有一种奇怪的味道)

5.再煮个15分钟就可以出锅了，银耳不可以煮太久，会影响银耳脆脆的口感

6.一锅绿豆银耳糖水就出锅了，等凉之后放入冰箱冷藏味道会更棒!

小贴士

1.煮绿豆是个耐心活也是慢活~所以得慢慢的炖，不心急，而且时不时得鼓捣一下，为了防止粘底!

2.在广东经常见到的关于绿豆的糖水一般就是绿豆海带糖水，因为吕先生不喜欢海带的味儿

，所以我把海带改成了银耳，银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，是一个很好的美容食品!

3.呵呵~步骤图忙其他的木有拍，下次补过啊!