薄荷茶有什么营养价值 薄荷茶应该怎么泡好喝

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薄荷是一种常见的草本植物，它也是一味中药材，薄荷性凉味辛，具有清热解毒、提神醒脑的作用。薄荷叶除了可以当作装饰用的材料，在平时还能作为茶叶泡茶喝，那么，薄荷茶有什么营养价值？薄荷茶应该怎么泡好喝？一起来看看吧！

薄荷茶的营养价值

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

薄荷茶的泡法

1.薄荷茶可以用冲(像冲茶一样)或煲(像煲凉茶一样)的方式炮制，可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的征状(已经有千多年的中外治疗历史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。冷天时热饮全身温暖舒服，热天时冷饮(煲浓汁加黄糖雪冻饮消暑提神)。

2.薄荷茶也可用来洗头，令头发清爽舒适，消除头皮效果特佳，又留下天然香气。

3.薄荷汁外敷令皮肤又滑又健康，又消肿止痛。

4.薄荷茶用来漱口，齿颊留香，口气清新，还可消除牙肉浮肿的疼痛。晒干的薄荷叶变成碎屑，用来刷牙，会令牙齿洁白。

5.薄荷叶晒干放在枕头里(不要太多)，可帮助入睡，一觉甜梦。

6.薄荷叶晒干可用来驱虫，代替臭丸。

7.把盆栽薄荷放在室内或在花园种植，可驱走虫蚁。

适用人群

(1)痛经的女性

薄荷让人感到的清凉一般都是在体表，不会影响身体的调节，并不是真正地感到寒冷，很适合那些来了”大姨妈“想凉快但又怕着凉肚子痛的美女。

(2)肠胃不好的人群

夏天喝一杯冰冰的饮料是多么消暑解渴的美事，但一些肠胃不好的人往往因此而拉肚子，那么，抹点薄荷油也不失为一个好方法。

(3)0-1岁的宝宝

宝宝因为免疫系统发育不完善，使用与大人相同的降温方法不一定适用于宝宝，尤其是宝宝发烧时可在其额头上抹一点薄荷精油。