阴阳双补的食物

2023-05-14
小编: 网络
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导读: 相信很多人都知道人们身体能够达到健康状况，主要是人们的身体营养平衡。但是生活中有很多人会出现营养不平衡的状态，通常是由日常的饮食和作息时间不规律导致的。导致很多人

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相信很多人都知道人们身体能够达到健康状况，主要是人们的身体营养平衡。但是生活中有很多人会出现营养不平衡的状态，通常是由日常的饮食和作息时间不规律导致的。导致很多人会在日常生活中采用一些保健品来使自己的阴阳平衡，但很多人都提倡在日常生活中通过食物来达到阴阳双补的效果。那么有哪些东西可以帮助人们达到阴阳双补呢?

一、阴阳两虚吃什么食物

1、水果

阴阳两虚的人在生活中可以多吃一些水果。

2、喝茶

阴阳两虚的人在生活中可以通过喝茶的方式来进行改善，建议阴阳两虚的人在生活中适量饮用西洋参枸杞茶以及枸杞菊花茶和桂圆泡茶，从而达到改善阴阳两虚的症状，并达到增强体质的效果。

3、谷物

在生活中多吃一些谷物可有效补充人体所需的各种营养物质，这对调理阴阳有很大的帮助，非常适合阴阳两虚的人食用。不过在食用谷物的时候要注意饮食搭配，切记不要经常吃精加工食品，以免容易加重阴阳两虚的症状。

二、什么是阴阳两虚

阴阳两虚属于中医辨证的名词，意思是既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。阴阳两虚进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

三、阴阳两虚治疗方法

治法：滋阴补阳，固本杀虫。

方药：补天大造丸加减。