西红柿炒金针菇功效

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西红柿炒金针菇这道菜肴是很常见的，酸酸辣辣的，吃起来的时候会让人们感觉到胃口大开的，而且色泽也是相当鲜艳的，会让人们食欲变得更好一些，不光如此，西红柿炒金针菇的功效还是非常显著的，在摄入以后对于自己的肠道吸收消化是非常好的，可以很好的去使得自己的食物消化。

【功效】：生津止渴;健胃消食

【功效分类】：健脾药;消食

【主治】：口渴;食欲不振

【采收和储藏】：夏、秋季果实成熟时采收，洗净，鲜用。

【资源分布】：我国大部分地均有栽培。

【性味】;味酸;甘;性微寒

【药材基源】：为茄科植物番茄的新果实。

【用法用量】：内服：煎汤，适量;或生食。

【考证】：出自《陆川本草》

【出处】：《中华本草》

营养分析

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

每100克番茄的营养成分：

能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克

6核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克

钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06 毫克

番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养素。

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