冰敷有哪些好处 冰敷可以缓解疼痛吗

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很多人在感冒后就会想到要用冰块来敷降温，特别是有人发烧的时候通常就会用冰块来降温，可能在很多时候冰块确实有这种作用，但是冰块降温有利也有弊，所以还是需要注意，不要盲目食用冰块降温的方法，有可能会让感冒更严重，冰敷有哪些好处？冰敷可以缓解疼痛吗？

1、不随便冰敷

人们在夏季外感热邪的时候也喜欢冷敷。人在风热感冒发烧的时候，是热邪郁积于肌肤体表，只有让汗液蒸发，让热邪随汗液从肌肤散发出去，身体才能安泰，体温也会随之下降。而如果在热邪正要散出去的时候用冰块冷敷，有时候会导致就经络闭塞，让热邪闭塞在体内、无法散去。

外感风热引起的高烧，最好在全身的汗出透了，将肌表的热邪排除完毕之后，再用冷敷的方法降温。否则热邪排不出来就会转而深入脏腑，有可能导致更严重的病变。

如果是风寒感冒引起的高烧，只有在体温超过40度，为避免高烧烧坏脑细胞、引起高热性痉挛的时候，才用冰块冷敷以控制体温。风寒感冒冷敷不当会造成暂时体温下降，但过一会儿高烧会更严重。

2、冰敷的作用

（1）止痛

冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提高，因而可以起到减轻或解除疼痛的作用。

（2）防肿

冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。

（3）减少继发性损伤

冷疗使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生。因此可以减轻组织细胞的继发性损伤。

3、温馨小提醒

例如关节扭伤的时候，皮下毛细血管出血，会造成关节红肿。这个时候立即冷敷，可以收缩毛细血管，减少毛细血管出血引起的血瘀红肿。在急性扭伤后热敷会加重毛细血管出血，第二天关节肿痛就会更严重了。而24小时后毛细血管不再出血，这个时候冷敷会影响淤血的排出，对消肿化瘀十分不利，只有热敷才能促进散瘀消肿。