蛋白质粉有哪些作用 蛋白质粉能够促进雌激素吗

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对于女性朋友来说，雌性激素是很重要的一种激素物质，女性的身体囊表现出女性的特征，女性的魅力，都是有雌性激素的参与，有的女性朋友会选择一些保健产品来进行磁性激素的补充，比如说蛋白质粉，那么，蛋白质粉有哪些作用？蛋白质粉能够促进雌激素吗？

蛋白粉能补雌激素吗

我今年已经40了,月经很正常,后来突然间不来了,后来我做性六项激素检查，医生说我刺激素低(非常低)。我想知道我现在应该怎么办? 听有些人说吃蛋白质粉有用，请问蛋白质粉有哪些作用?能够促进雌激素吗?

蛋白 粉和维生素已成为人们最经常补充的营养素，不管是小孩、年轻人、老人年有很多在服用蛋白 粉。因为大家都知道蛋白 粉是我们最基础的营养素，蛋白 粉有抗疲劳、增强免疫作用。但蛋白 粉怎么吃，什么时间吃很多人都不明白。很多营养专家提出早餐吃蛋白 粉是最佳时间。但为了让蛋白 粉用在我们最需的地方，而不是用来只作为热量转化，因此早餐不能只吃蛋白 粉，还得吃下其它谷物和面包之类的物质。

食物种类多样且搭配合理的早餐，是达成均衡营养的重要一环，而充足的营养可帮助增强免疫力。如果长期不吃早餐，或早餐质量低，将导致人体营养不足或失衡，进而影响免疫力。添加了?蛋白质粉的营养早餐，由于保证了身体对优质蛋白质的需求，其对免疫力的促进作用将更加显著。

蛋白 粉的吃法很多可以用温水、牛奶、豆浆、果汁、菜汁等等搅拌均匀饮用，口味吃法各人喜欢。蛋白 粉不是药吃法不太讲究，不过也不要复杂最好是随餐吃，这样效果会更好。如果是空腹吃,蛋白 粉就会转化成糖当充饥用了蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。

成年人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。

怎样补充雌性激素

1、每天喝一杯豆浆

每天喝一杯豆浆

大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。

2、乌鸡、鱼类

这些高价值的营养成分，对女性都很好的补品。不仅吃肉要吃，出锅汤也具有很高的营养价值，能有效益气，提高女性的雌激素水平。

3、木瓜

木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起，或者木瓜与糖一起炖。

4、选用葵花籽油

平日里做饭，各种食用油琳琅满目，为了提高雌性激素含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。

5、适当中药调理

适当中药调理

如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的，可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病，逐渐调理体内激素。

6、戒掉熬夜、酗酒等不良习性

保持良好的生活作风。身体不是一台机器，身体也有不适的时候就有不适，在平日里做一个好工作的保养身体，在他们工作的各个器官发挥最大的作用对人体。