蛋白质粉对神经衰弱有好处吗？神经衰弱吃蛋白粉好吗

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现代人，都是承担着各种各样的压力在生活这，因为我们本身的社会责任，接听责任等等必须要扛着，所以很多人都是紧绷着神经，神经衰弱是很常见的疾病，蛋白质粉是一种营养保健品，为身体补充能量，那么，蛋白质粉对神经衰弱有好处吗？神经衰弱吃蛋白粉好吗。

蛋白粉的主要作用

蛋白质粉的主要成分之一是新西兰进口乳清蛋白，而到了21世纪，从小保持饮奶习惯的新一代人，每日的食品类消费性支出中乳清蛋白等奶制品比例将加大。如果按每人年均消费2kg乳清蛋白来计算，则2030年16亿人口所需乳清蛋白量将为320万t。因此蛋白质粉是补充乳清蛋白不错的好选择!那么，蛋白质粉对神经衰弱有好处吗?

蛋白质粉是含有很高质量的蛋白质，而蛋白质是构成年人体的最重要成份，是生命的基础。食物蛋白质的质和量，与人体的生长发育以及健康长寿密切相关。蛋白质每天都要消耗，几乎不能储存。如果摄入不足，会导致营养不良，免疫力下降，从而并发多种疾病。因此，蛋白质是人体每天必须补充的重要营养素。

另外，蛋白质粉适用的人群如下：

1.易感冒、免疫力低下者。

2.精力不足、易疲劳者。

3.需要大量摄入蛋白质者：如受伤或手术后康复期者。

4.日常饮食中未能有足够的牛奶、肉类、豆类、蛋或其它高蛋白质食物者。

5.需要额外补充蛋白质者：孕妇、哺乳期的妇女、发育期的青少年、儿童、老年人、素食者和运动员，以及节食减肥者等。

6.消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。

因此至于蛋白质粉对神经衰弱是否有好处则需要先咨询清楚专业的药剂师，建议大家还是在药剂师的指导下选择适合治疗神经衰弱的专业的药物!

神经衰弱生活建议

1、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等明确的定位，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

2、豁达开朗的性格：脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。但只要你肯下定决心培养良好的性格，比如多参加些集体活动,多和朋友聊聊沟通，慢慢地性格也会开朗起来，而这又会帮助你克服很多负面的情绪。

3、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

4、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

除了以上介绍的4个方面，专家还建议可以从食疗上着手改善神经衰弱：

1、百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

2、小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

3、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

对于神经衰弱方面的了解，可以帮助我们更好地预防这方面的疾病，建议神经衰弱患者可以尝试以上介绍的方法，相信会有一定的帮助。