蛋白质粉会影响雌激素吗？吃蛋白质粉对雌性激素有影响吗

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现代社会对于女性的挑战也同样的越来越大，女性也需要担负起社会和家庭等等赋予的各种角色，并承担起相应的责任，所以压力也是很大的，压力过大容易引起内分泌和激素紊乱，这个时候还在吃蛋白粉的话，那么，蛋白质粉会影响雌激素吗？吃蛋白质粉对雌性激素有影响吗。

蛋白粉影响雌激素吗

蛋白质粉的主要成分之一是新西兰进口乳清蛋白，而乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的婴儿粪便较软，量也较少。另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内抗氧化剂的水平。那么，蛋白质粉会影响雌激素吗?

蛋白质粉的功能主治主要是营养双蛋白，打造好体质，提精神、抗疲劳。雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。至于蛋白质粉是否会影响雌激素还没有一个明确的结果，建议大家可以先咨询清楚医师的意见。

不过一般而言，蛋白质粉是不会影响雌激素，因为蛋白质粉适宜的人群之一就是需要额外补充蛋白质者：孕妇、哺乳期的妇女、发育期的青少年、儿童、老年人、素食者和运动员，以及节食减肥者等。

药师表示：雌激素过高的人群需要注意少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。

缺乏雌性激素的表现

危害一：影响肤质

当女性的雌激素分泌不足时皮肤就会变差，失去弹性、皱纹多、易过敏等。

危害二：加速衰老

雌激素分泌不足的女性更易出现“骨质疏松”的问题，因此就更容易出现腰酸背痛、身高缩短、驼背等情况，从面相上看更加衰老。

危害三：月经不调

雌激素分泌不足的女性还会引起女性私处干涩、月经不调、分泌物变少、性生活疼痛、欲望低下等问题。

危害四：肥胖

女性肥胖除了跟不当的饮食习惯有关以外，雌激素分泌过少也是其中最为主要的因素之一，特别是30岁以后的女性更容易因为雌激素分泌过少而引起肥胖的问题。除了引起肥胖之外，雌激素分泌不足还会使女性的整体形象感变差，如乳房发育不良、萎缩，甚至大小不一，乳晕变黑等问题。

危害五：睡眠质量差，易头痛

其表现为白天注意力不集中，晚上又睡不着，部分女性还会经常出现头痛等问题。

危害六：脾气变差

通常情况下一个女性的雌激素如果分泌不足的话，很容易引起心烦意燥，甚至很有可能因为一件小事就和别人翻脸，翻脸跟翻书一样快，特别是对于那些平时温顺的女子，如果突然出现这种现象，且控制不住的话，多要注意雌激素的分泌是否正常等等。

总得来说雌性激素分泌不足会给女性的身心健康带来许多危害。那么如果出现雌性激素分泌不足的情况要怎么办呢？

首先一定不能盲目的选择药物进补的方法来补充雌激素，如果要利用药物的方法补充雌激素的话，最好是可以在内分泌医师的指导下进行。临床证实，雌激素分泌不足对女性的危害很大，同样的，如果进补方式不对，或者补充过多的话

其次，利用饮食进补的方法补充雌激素，比如说多吃植物性雌激素丰富的大豆及大豆制品，养成良好的饮食习惯，注意均衡各种营养的摄入。

再者还要注意提高生活质量，切忌给自己过大的心理压力，要适当的提高生活质量，做一个有情调的女子，减少精神抑郁、紧张等不良情绪，如果可以的话，尽量不要熬夜，以免影响机体的正常代谢功能。

最后提醒一下，所有的女性朋友们切莫不把雌激素当回事，虽然雌激素分泌不足不会在短时间给女性的身体带来病变，但是如果长期不注意的话，那么女性朋友的身体健康会受到影响，因此要从现在开始慢慢调理自己的生活方式和饮食方式。