蜂蜜柚子茶的功效有哪些 蜂蜜柚子茶的功效怎么做

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蜂蜜柚子茶在生活中很多人都爱喝，味道酸甜，而且具有美容养颜的作用，许多女生都爱喝这种茶类，蜂蜜柚子茶味道不错，功效作用也有很多，在夏季的时候也适合饮用这种茶，那么蜂蜜柚子茶的功效有哪些？蜂蜜柚子茶的功效怎么做？

蜂蜜柚子茶的功效

柚子所含成分之功效：

维他命C：消除疲劳，养颜美容，预防感冒。

柚子酸：促进消化，消除疲劳。

柚子香：舒缓紧张情绪。

蜂蜜柚子茶怎么喝

一、热饮：将3至4茶匙柚子蜜酱（20G）加入热水或冷水（约80CC）拌匀即可饮用冲调容易，冷热饮皆可。夏天更可预先冲调一大瓶放在冰箱内，方便随时饮用。

二、冰饮：冰饮请先以80℃热开水冲泡，冷藏,或者直接加冰块。

三、可当作果酱，涂于面包上，味道可口。制作糕饼、可丽饼、果冻等材料，亦可加入红茶、优酪乳、养乐多、七喜或雪碧汽水同时饮用。

四、也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻；也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒。

五、或可作为煮菜材料之一，如烹调柠檬鸡，咕噜肉等特别美味，亦为优选。

蜂蜜柚子茶的做法

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

3、将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中（最好是不沾锅），加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀（一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易把蜂蜜中的营养物质烫死），装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。

蜂蜜柚子茶的减肥效果

1、蜂蜜柚子茶能减肥吗

蜂蜜柚子茶可以减肥。蜂蜜柚子茶含有很高的维生素C，早上喝蜂蜜柚子茶能帮助清理肠胃，下午感觉有些饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防治晚餐吃得太多，有利于减肥。

2、喝蜂蜜柚子茶减肥原因

蜂蜜柚子茶中维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，能有效刺激肠胃粘膜，影响营养物质的吸收，从而产生饱腹感，抑制食欲，而且柚子茶的热量也比较低。另外蜂蜜柚子茶中含有特殊氨基酸，能够能抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。所以喝蜂蜜柚子茶能帮助减肥。

3、喝蜂蜜柚子茶减肥效果

喝蜂蜜柚子茶减肥效果并不是很好。减肥最好的方法永远都只有控制饮食加增加运动，平时吃一些能量比较低的食物，适当的增加一些有氧运动，长久的坚持才能减肥成功。而蜂蜜柚子茶虽然有一定的减肥效果，但是效果并不是很好。

4、蜂蜜柚子茶减肥要求

蜂蜜柚子茶减肥时可以天天喝，但是不能多喝。柚子中含有丰富的维生素C和矿物质，能促进身体消化。蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果，能让体内停留下的废物排除体外。天天和蜂蜜柚子茶能辅助减肥，但是蜂蜜柚子茶含糖量很高，多喝容易发胖，就没有减肥的效果了。