山药核桃红枣黑芝麻粥

导读: 经常喝粥对于胃部有着很好的养胃功能,因为粥属于一种流食,它能够促进胃部的消化和吸收。而在熬粥的时候也可以加入一些中药材进行熬制,因为可以很好发挥这些中药材的作用。

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经常喝粥对于胃部有着很好的养胃功能,因为粥属于一种流食,它能够促进胃部的消化和吸收。而在熬粥的时候也可以加入一些中药材进行熬制,因为可以很好发挥这些中药材的作用。山药核桃红枣黑芝麻可以加一起做成山药核桃红枣黑芝麻粥。那么山药核桃红枣黑芝麻粥的具体做法会是什么呢?

红枣:维生素含量高,补血,非常适合辅食添加初期的宝宝。

山药:养胃健脾,增强免疫力。

核桃:补脑。

黑芝麻:补钙,润发,防便秘。

用料

黑芝麻核桃酱两小勺

红枣5颗

山药三分之一截

米糊适量

红枣山药核桃黑芝麻米糊的做法

将红枣用开水浸泡10分钟后,去皮去核。

将山药去皮切片,放入盘中,水开后蒸5分钟。再把红枣放入继续蒸5分钟。将红枣和山药倒入适量的水搅拌成泥。

米糊适量用水冲好,再倒入之前做好的核桃芝麻酱,和红枣山药泥。搅拌均匀后给宝宝食用。

注意!以上四种食品需要单独分开给宝宝食用后,无过敏现象才可混合食用。小贴士

注意!以上四种食品需要单独分开给宝宝食用后,无过敏现象才可混合食用。

根据适合宝宝的甜度增加或减少水。

山药黑芝麻粥

1.材料大米,山药,黑芝麻,辅料:梨汁冰糖(或冰糖)做法1.大米淘洗干净.山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块.

2.将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子.

3.大火烧至上汽后,转小火煮10分钟.

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