辣木籽不能和什么同食 辣木籽和哪些食物相克

导读: 辣木籽是一种营养价值比较高的食材,具有非常不错的食用功效,同时还对一些疾病有防治的作用,因此备受人们的喜爱,许多家庭都会购买一些辣木籽食用。但是辣木籽是有着自己的

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辣木籽是一种营养价值比较高的食材,具有非常不错的食用功效,同时还对一些疾病有防治的作用,因此备受人们的喜爱,许多家庭都会购买一些辣木籽食用。但是辣木籽是有着自己的食用禁忌的。那么辣木籽不能和什么同食?辣木籽和哪些食物相克?

不能含钙高的食物同食

辣木籽营养丰富,但是也含有很高的草酸,草酸和钙质不能同食食用,这两种成分会在体内发生化学反应,生成的草酸钙是难以消化的物质,经常如此容易引起肾结石。

常见的钙含量高的食物:动物骨骼,钙片,加壳类食物。

不能和生冷食物同食

辣木籽含有很高的不饱和脂肪酸,这是辣木籽的营养价值的一个体现,但是也限制了辣木籽不能和油腻的食物一起吃,容易引起脂肪消化不良,出现腹泻。

常见的生冷食物有:冰水,西瓜,雪糕,黄瓜等。

不宜和高蛋白食物同食

辣木籽自身含有大量的蛋白质,食用之后需要良好的胃肠功能来消化吸收,若是在食用其他的高蛋白食物,会增加胃肠负荷,容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气现象。

常见的高蛋白食物:牛奶,豆制品,动物肉类,蛋白粉等。

吃辣木籽的注意事项

1.辣木籽含有很多的植物碱,不适合长期食用,也不宜大量食用,容易引起植物碱中毒反应。

2.辣木籽含有的营养成分比较复杂,很多成分对人体属于过敏原,自身是过敏体质的人群需要注意食用前先少量试试是否过敏。

3.辣木籽具有很强效的利尿作用,并且其很多营养物质都需要大量的水去充分溶解,因此,在食用辣木籽之后需大量饮水。

辣木籽的副作用

辣木籽,是辣木树的种子,可食用部分为种仁。口味似花生,苦涩,饮水后回甘明显。辣木在印度已有4000多年栽培历史,印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病,并称为“神奇之树”。据有关资料介绍,辣木籽具有较好的降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用,排除宿便效果较为明显。

据资料记载,辣木籽所含钙质是牛奶的4倍,含蛋白质是酸奶的2倍,含钾是香蕉的3倍,含铁是菠菜的3倍,含维生素C是柑橘的7倍,含维生素A是胡萝卜的4倍。因此,经常食用辣木籽,可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌,并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效,可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等,且没有副作用。

根据研究以及临床试验发现,因为辣木籽是纯天然的,所以不会存在副作用一说。辣木籽不但没有副作用,反而有很好的功效。一定要注意的是:心脏病患者要适量吃,孕妇、严重气喘、六个月以下的婴儿不建议吃。

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