香蕉皮变黑了能吃吗 香蕉皮变黑了还能吃吗

导读: 我们都很清楚,成熟了的香蕉不宜久放,因为它是很容易变坏的。一般大多数人只要是看到香蕉皮变黑了就以为它坏了,也不剥开就扔掉了,其实这多少有些浪费的。难道香蕉皮变黑了

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我们都很清楚,成熟了的香蕉不宜久放,因为它是很容易变坏的。一般大多数人只要是看到香蕉皮变黑了就以为它坏了,也不剥开就扔掉了,其实这多少有些浪费的。难道香蕉皮变黑了还能吃吗?

抗癌

吃香蕉能帮助体内产生白血球,我们都清楚白血球是具有抗癌作用的。而吃了外皮变黑了的香蕉,比吃了刚买来的香蕉让体内产生的白血球数多了5倍,所以吃了外皮变黑了的香蕉能帮助排解体内的毒性物质,使机体的抗癌效果更大。

抗衰老

香蕉皮中所含有的黑色素也许是一种多酚类物质,能在多酚氧化酶的作用下最终聚合成另外一种黑色素——邻苯二酚型黑色素。这种植物多酚类高聚物也是一种生物抗氧化剂,即香蕉皮中的黑色素能起到脂质过氧化的效果。而脂质过氧化是抗衰老物质作用的重要方法,所以吃外皮变黑了的香蕉能抗衰老。

温馨提醒

并不是所有的外皮变黑了的香蕉都能吃的,如果里面的果肉是稀的坏了,就不能再食用。外皮变黑了的香蕉是熟透了的香蕉,这种香蕉的血糖生成指数高出生香蕉很多,所以不适合血糖高和糖尿病患者。

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