蜂蜜水要淡一点还是甜一点蜂蜜水要放多少蜂蜜

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导读: 每次冲蜂蜜水的时候都掌握不好用量的，这个蜂蜜水是冲淡些的比较好还是冲的浓稠些比较好？在冲蜂蜜的时候放多少合适？

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每次冲蜂蜜水的时候都掌握不好用量的，这个蜂蜜水是冲淡些的比较好还是冲的浓稠些比较好？在冲蜂蜜的时候放多少合适？

稀释蜂蜜的水最好选择四十度左右的温水，然后挖一些蜂蜜放里面进行搅拌，喜欢甜一点的人，就可以多加一些蜂蜜。口味比较淡的人就可以少加一些蜂蜜，只要自己喜欢就好了，不一定要放特别多，最好能因人而异。

最好在5克左右。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收到血液中。若一次性食用大量的蜂蜜，会使血糖迅速升高。长期过量食用蜂蜜，可引起胰岛素分泌不足，容易诱发糖尿病。

蜂蜜的PH值大约在3～4之间，从溶液酸碱度上看是酸性的，但从食物酸碱性上看却是碱性食物，食物的酸碱性与食物本身的PH值无关，只取决于食物代谢后产物的酸碱性，蜂蜜的代谢产物中富含钾、钙、镁、钠等碱性元素，因此PH值虽然呈酸性的蜂蜜实际上是碱性食物。

蜂蜜水可以解酒,水能够加速酒的代谢,同时蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖,可以促进酒精的吸收、分解,口服蜂蜜水后可以在胃内形成均匀的保护膜,形成黏膜屏障,从而减轻酒精对胃黏膜的刺激、损伤。

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