陈皮粥的功效与作用有哪些 陈皮煮粥有什么功效

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陈皮是生活中很常见的中药，可以在很多食物中加入适当的陈皮，既可以改善味道，又可以起到养生功效，那么陈皮粥的功效与作用有哪些？陈皮煮粥有什么功效？陈皮粥是可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吧。

健脾养胃

陈皮有健脾理气的功效，能治疗脾胃气滞，煮粥服用，温和柔软，既能起到暖胃的效果，又可增强陈皮健脾养胃的功效。

止呕

陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，排除肠管内积气，缓解反胃症状，所以陈皮粥有止呕的效果，尤其适合怀孕前期有孕吐现象的妇女。

安神

瘀血既是病理产物，又是一种致病因素，对失眠的治疗具有重要影响，而陈皮有理气化瘀的功效，又能用于治疗胸肋胀满，所以陈皮粥可以安神。

助消化

陈皮含有多种挥发油，其中主要成分为柠檬烯，对消化道有刺激作用，可使胃液分泌增多，胃肠蠕动加快，因此陈皮粥有助于消化。

驱寒

陈皮辛温，有温胃散寒的功效，一碗热气腾腾的陈皮粥可以驱散体内的寒气。

陈皮粥的做法

(1)大米陈皮粥

材料：陈皮10克，大米100克。

做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食。

功效：和胃理气、化痰止咳、清热、消食。

适宜人群：食欲不振、脾胃亏虚、咳嗽痰多、脘腹胀满的人。

(2)核桃陈皮粥

材料：陈皮6克，核桃仁20克，冰糖10克。

做法：将陈皮润透，切丝；核桃去壳留仁，用素油炸香，捞起放入碗中待用；冰糖打碎。大米淘洗干净，放入锅内，加水600毫升，置武火烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入陈皮、核桃仁、冰糖搅匀，继续煮至粥熟即成。

功效：补肝肾、通便秘。

适宜人群：肝炎气滞、便秘的人。

陈皮的功效作用

1、增进食欲

陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生柰B、维生素C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，増加食欲。

2、平喘祛痰

陈皮所含挥发油有刺激性被动袪痰作用，使痰液易咯出。也有较好的平喘作用。

3、抗炎

现代研究表明，陈皮有一定的消炎功效，与维生袤C、维生素K并用，能増强消炎作用。

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