青口贝的营养价值有哪些 青口贝的热量高吗

导读: 青口贝,也叫贻贝、海虹,是一种双壳类软体动物,青口贝外壳黑色的,主要分布于中国黄海、渤海沿岸,肉质鲜美,营养丰富。那么,青口贝的营养价值有哪些?下面,和生活百科网

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青口贝,也叫贻贝、海虹,是一种双壳类软体动物,青口贝外壳黑色的,主要分布于中国黄海、渤海沿岸,肉质鲜美,营养丰富。那么,青口贝的营养价值有哪些?下面,和生活百科网一起来了解一下吧!

碳水化合物、胆固醇、以及少量的核黄素,同时还含有丰富的钙、磷、铁等元素,还有丰富的维生素c、维生素a等微量元素,具有不错的营养价值。食用青口贝,可以补充蛋白质,可以在一定程度上增强免疫力。

青口贝的热量

每100克青口所含热量约为86大卡,青口贝是低胆固醇,低饱和脂肪酸的海鲜,海富含磷,铁,蛋白质。

青口的好处

青口贝具有补肾和益精以及补血和调经等多种功效,平时可以用于人类眩晕和盗汗以及阳痿与腰痛等症的辅助治疗治疗功效明显。

青口贝中钾的含量比较高,它被人体吸收以后可以中和人体内钠,而钠又是诱发高血压的一个关键,因此平时多吃青口,可以起到良好的降压作用。

青口能滋补身体,含有大量蛋白质和脂肪以及一些天然的糖类,另外无机盐和钙、磷以及铁和铜等矿物质也是青口中最重要的存在,人体吸收这些营养成分以后,可以加快代谢,也能缓解身体虚弱,对提高人们的身体素质有很大的好处。

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