预防大肠癌的食物有哪些 吃什么可以预防大肠癌

导读: 随着生活节奏慢慢的加快,人们在饮食上有了很大的改变,很多人有着并不健康的饮食习惯,所以经常会有肠胃疾病的发生。大肠癌就是现在患病率很高的消化系统疾病,在平时保持良

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随着生活节奏慢慢的加快,人们在饮食上有了很大的改变,很多人有着并不健康的饮食习惯,所以经常会有肠胃疾病的发生。大肠癌就是现在患病率很高的消化系统疾病,在平时保持良好的饮食习惯就能预防这类疾病,那么,预防大肠癌的食物有哪些?吃什么可以预防大肠癌?

吃什么预防大肠癌

黄豆:黄豆富含的异黄酮类,研究证实,这种物质能预防乳癌和骨质疏松,并减轻女性更年期综合征,是预防大肠癌的方法之一。

西红柿:男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%,这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时,有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化,而番茄红素却会保持不变。

香菇:对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。

牡蛎:锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍,因此,备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解,可进行预防大肠癌。

上述的食物是可以有效的去预防大肠癌疾病的发生的,相信大家应该知道了吧,大肠癌患者一定要一个比较良好的生活的习惯,可以多吃以上的食物,这样有利于大肠癌疾病的发生。

饮食护理的方法

1、保持健康生活方式:适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。

2、保持健康的饮食习惯:应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

3、多喝牛奶,补充钙剂及维生素:补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。这是预防大肠癌的方法之一。

4、正常的排泄:便血往往是结直肠癌病人的第一个症状,其次是大便习惯改变,包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

5、关注家族病史:如有结直肠癌的高危因素存在,如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等,应定期去医院咨询或检查,以便掌握自己的身体状况。

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