饼干吃了会胖吗饼干吃多了会发胖吗

分享到：

导读: 很多小朋友和女生们都非常喜欢吃零食，饼干是零食中不可或缺的一部分，各种夹心饼干、苏打饼干、威化饼干，口感香脆，味道清甜，非常的好吃，可是作为女生的话，很多人会考虑

丝瓜网小编提示，记得把"饼干吃了会胖吗饼干吃多了会发胖吗"分享给大家！

很多小朋友和女生们都非常喜欢吃零食，饼干是零食中不可或缺的一部分，各种夹心饼干、苏打饼干、威化饼干，口感香脆，味道清甜，非常的好吃，可是作为女生的话，很多人会考虑吃这些食物会不会变胖，那么饼干吃多了会发胖么？

首先，我们之所以会发胖，是因为我们摄入的热量高于我们消耗的热量，所以会有多余的脂肪囤积，饼干吃多了是可能会发胖的，无论吃什么食物都不要吃太多，摄入过多的营养需要运动消耗掉，这样才能维持身体平衡，不会发胖，如果经常吃很多东西，不运动的话，非常容易胖哦！

不要小瞧一块小小的饼干的热量，饼干是由面粉、油脂、糖等烤出来的，热量比较高，一般100g饼干的热量是400~500大卡，而同质量的米饭的热量才100多大卡，所以饼干虽然顶饱，但是想要吃饼干减肥是很困难的，这也说明常吃饼干确实容易发胖。

我们经常吃饼干的时候有种越吃越想吃的感觉，不仅是因为饼干比较美味，而且饼干体积小，非常干，所以吃的时候不会觉得撑住了，但是摄入的热量还是很多的，吃饼干的时候可以喝些茶或者直接喝水缓解饼干的干，喝水还能够造成饱腹感，就不会吃那么多饼干了！

丝瓜网 crfgs.com

关于抑郁症，很多人都了解得比较浅显，下面的小编为你们介绍抑郁症会头晕吗？抑郁症会死吗？

醋蛋液是一种食疗偏方，许多人可能不太了解，醋蛋液是蛋壳泡在米醋中后与白开水、蜂蜜一起饮用的一种方法，醋蛋液的鸡

鸡蛋是很常见的食物，营养价值很不错，鸡蛋的吃法也有很多，鸡蛋一般可以炒熟吃，有些人会吃生鸡蛋，人体鸡蛋没有经过

花菜是我们生活中吃的非常普遍的蔬菜。花菜的营养丰富，功能丰富。还含有大量的植物蛋白，维生素C和叶酸。食用后可通

我们在吃橘子的时候，将橘子的皮剥去之后，会发现橘子上有很多白色的丝状物，我们通常都会去掉，因为会影响口感。橘子

在超市卖糯米，黑米，玉米粥，红豆，黑豆各种谷物的货架上也会出现西米这类品种。西米大家可能听说的比较少，但是西米

避孕环顾名思义就是避孕用的，不过很多人对这个还是不太了解，那么避孕环到底是个什么东西呢？避孕环的危害和副作用是

很多人平时可能都出现过胃不舒服的情况，肠胃不适确实是非常头疼的一个问题，严重的会影响到平时的生活和饮食，所以想

树莓也就是山莓，树莓的称呼有很多，也有叫做牛奶泡、三月泡、四月泡等等，树莓的外形比较可爱，个头较小，一般在一些

饼干吃了会胖吗 饼干吃多了会发胖吗