香蕉和蜂蜜能一起吃吗 香蕉和蜂蜜可以一起吃吗

导读: 香蕉和蜂蜜都是我们日常生活中经常吃到的食物,香蕉是一种比较常见的润肠的水果,一般老少皆宜,而蜂蜜也是一种比较常见的食物,也是可以帮助润肠润肺。有的人会将蜂蜜和香蕉

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香蕉和蜂蜜都是我们日常生活中经常吃到的食物,香蕉是一种比较常见的润肠的水果,一般老少皆宜,而蜂蜜也是一种比较常见的食物,也是可以帮助润肠润肺。有的人会将蜂蜜和香蕉放在一起吃,那么,一般香蕉和蜂蜜是否可以一起吃吗?

营养价值

香蕉:香蕉是淀粉质丰富的水果,性寒味甘,适合燥热人士食用,香蕉热量高,含有多种微量元素,其中维生素可以促进生长,硫氨酸可抗脚气,钾元素则可以使肌肉松弛,缓解压力,又有快乐水果的美誉。

蜂蜜:蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,两者约占70%,易被人体吸收,含有少量维生素,有机酸,氨基酸,酶类物质等;一般人群都可以食用蜂蜜,蜂蜜是有止咳华堂,润燥通肠的效果。

能一起吃

香蕉和蜂蜜是可以一起吃的,两者一起食用不会产生什么毒害作用,完全可以放心的吃,而且由于香蕉和蜂蜜都都有通肠润便的效果,所以对于便秘人群来说是有一定好处的。

同吃好处

香蕉和蜂蜜都有润肠之效,两者同食食用可以促进身体的排便,能减少体内毒素的残留,减轻便秘的症状,通过加速身体毒素废物的排出,还可以达到瘦身减重的效果。

可怎么吃

香蕉和蜂蜜可以直接吃,将蜂蜜撒在切好的香蕉片上作为甜品食用,也可以蜂蜜水,香蕉分开搭配一些淀粉类的主食一起做早餐吃;还可以将香蕉剥开后放入微波炉中烘烤,烤好后将蜂蜜淋上即可。

需要注意

香蕉和蜂蜜一起吃虽有通便润肠促消化的效果,但是易腹泻,敏感体质以及脾胃虚寒的人应该少食或不食,两者同食会加重这些症状,可能会腹痛腹泻。

不可空腹食用这两者,香蕉钾,镁,钙等元素含量高,空腹食用会影响机体血液的镁钙平衡;空腹吃香蕉和蜂蜜也会刺激肠胃,所以不建议吃。

香蕉禁忌

1、牛奶

香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

2、酸牛奶

香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

3、土豆

香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。

香蕉

4、芋头

香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

5、牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

6、红薯

香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。

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