鸡蛋的功效与作用有哪些鸡蛋白的营养价值有哪些

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导读: 鸡蛋有很多营养物质，其中包括大量的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂和微量元素。鸡蛋有多种食用方法，包括煮鸡蛋、炒鸡蛋、荷包蛋等。那么鸡蛋的功效与作用有哪些？下面，和生

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鸡蛋有很多营养物质，其中包括大量的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂和微量元素。鸡蛋有多种食用方法，包括煮鸡蛋、炒鸡蛋、荷包蛋等。那么鸡蛋的功效与作用有哪些？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

松花蛋可以和鸡蛋一起食用，松花蛋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂等，营养丰富，没有食用禁忌。一起食用可补充人体所需要多种营养物质，强健身体，增强人的免疫力和抗病能力，对人体健康有益。

但是这两种食物不宜食用过多，以免加重肠胃负担，造成肠胃不适，引发腹胀和腹泻等现象。

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花青素是人体缩必需的一种营养成分，需要从食物中获取，人体缺乏花青素的时候，身体就容易出现各种不适症状，而且还容

苹果中含有非常丰富的营养成分，具有不错的食用功效，而且有句俗语也说“一天一苹果，医生远离我”，所以很多人无论是

木耳是生活中很常见的菌类食物，其中分为黑木耳和白木耳两种类型，这两种木耳的营养价值是不同的，都可以为人体带来不

香菇是生活中常见的一种食材，含有高蛋白、低脂肪和多种氨基酸，营养是非常不错的，而且做出来的食物非常鲜美，吃起来

酸奶和牛奶都是我们在生活中非常常见的乳制品，不同的人喜欢不同的产品。在生活中很多妈妈都喜欢让孩子和牛奶，认为牛

　　身体是我们直接的感知器官，也是反映健康与否的指示物。在日常生活中，可以通过对身体进行观察和触摸，来了解自己

莲子是非常营养美味的食物，许多人平时都很喜欢吃莲子，其中不少人一次总是会吃上很多莲子，然而许多食物都是不适宜

螺蛳粉，最早出现于20世纪七十年代末，螺蛳粉用柳州特有的米粉，在其中加上了酸笋花、油炸腐竹、黄花菜、萝卜干、鲜嫩

丝瓜，众所周知其营养价值极为丰富，食用后可以对身体起到一定的养生功效，平时我们在切丝瓜的时候会发现，刮掉皮的丝

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